花粉と黄砂つらいですね。。水曜日も本当におつかれさまでした。ハーバード呼吸法で、いっしょに免疫力をあげましょう🌿
今夜は「勇者/YOASOBI」を朗読します。フリーレン大好きです。
AI目次
花粉症対策に効果的な呼吸法とは?
ハーバード式呼吸で免疫力アップ
4-4-8呼吸でリラックス効果を実感
YOASOBI「勇者」の癒やしの朗読
明日も頑張れる、安らぎのひととき
沖縄出身アナのおやすみ波音ラジオ
まちだまあち🎙️元TBS系列局アナウンサー
  1. 01:04
    1.

    オープニング/花粉と黄砂つらいですね。。

  2. 02:45
    2.

    免疫力アップ!ハーバード呼吸法をやってみよう

  3. 02:38
    3.

    うた朗読「勇者/YOASOBI」(フリーレン大好きです)

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avator
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沖縄出身アナのおやすみ波音ラジオ

まちだまあち🎙️元TBS系列局アナウンサー

\【呼吸と朗読】毎晩5分で、ぐっすり眠れる/

おやすみ前の5分間、深呼吸と朗読をお届けします。

アナウンサーが日々行っている腹式呼吸を、一緒に実践。最後の朗読もお見逃しなく。
今日も安心して眠れますように。

たまに、声にまつわることもお話します。
ぜひお気軽にフォローしてください。朗読してほしい曲リクエストなども、お待ちしています。


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🎙️元TBS系列局アナウンサー
🏆Miss Okinawa 親善大使
🏆Miss World 日本伝統文化賞
🏆新報音楽コンクール1位 中国国際音楽祭出場
🌿国際コーチング連盟Co-active コーチトレーニング資格
🌿国際モンテッソーリ協会 教師アシスタント資格
🌿横手式腱エクササイズ認定講師
🌿防災士、アナウンサー講師
🎙️講師実績1000件以上
(企業研修/経営者向けマンツーマン/就活生向けキャリア相談/司会者検定/日本語マナー検定等)
【HP】
https://linktr.ee/marchmachida
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ただいま準備中です。再開は来年を予定しています🌱

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