春風を感じる木曜日。深呼吸と「たしかなこと／小田和正」のうた朗読

フレッシュな気持ちで過ごしたい月曜日。深い呼吸と、「浪漫飛行」のうた朗読

花粉と黄砂がつらい水曜日。ハーバード呼吸法で、免疫力アップ！「勇者／YOASOBI」のうた朗読。フリーレン大好きです。

深い呼吸がしたくなる、火曜日。うた朗読は、リクエストにお応えします！

「空も飛べるはず／スピッツ」の朗読と、睡眠導入の呼吸法。4月初日、火曜の夜。

金曜日ですね、今週平日もおつかれさまでした。深い呼吸と、うた朗読「満ちてゆく／藤井風」

祝日前の、水曜日。おだやかな呼吸で、今生きていることを味わう夜「生きる／谷川俊太郎」の朗読

呼吸でほっと安らぐ、金曜日。「手紙〜拝啓 十五の君へ」のうた朗読

木曜日ですね、週末まであとすこし。卒業シーズンで慌ただしい日々の中でも、深い呼吸を。「栄光の架橋」のうた朗読