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火曜夜、心身を癒やすひととき4秒吸って4秒止めて8秒吐く呼吸法深い眠りに誘う、呼吸のコツとは？スピッツの名曲「空も飛べるはず」朗読穏やかな眠りと明日への活力に
AI目次火曜日の疲れを癒す呼吸法ハーバード呼吸法でリラックス効果を実感朗読で感じる地球へのメッセージAI目次穏やかな呼吸で心身を解放ハーバード式呼吸でリラックス効果を実感『ひこうき雲』の朗読で安らかな眠りにAI目次週前半の疲れを癒やす深呼吸4秒吸って4秒止めて8秒吐く星野源『SUN』朗読で安らぎを穏やかな夜への誘い、おやすみなさいAI目次今週の疲れを癒やす呼吸法ハーバード式呼吸でリラックス効果『花は桜 君は美し』朗読で安眠穏やかな夜をあなたにAI目次春の夜に聴きたい、癒やしの呼吸法4-4-8呼吸で心身をリラックス森山直太朗「さくら」朗読で安らぎを明日への活力、穏やかな眠りにつくAI目次心身リラックスの呼吸法を学ぶ4秒吸って4秒止めて8秒吐くハーバード式呼吸で心身をリフレッシュ『君の知らない物語』朗読で癒やしのひととき穏やかな眠りにつくための特別な時間AI目次宇宙と音楽の神秘的な邂逅とは？4秒呼吸でリラックス効果を実感平原綾香「Jupiter」を癒やしの朗読で明日への活力、穏やかな眠りにつく準備AI目次月曜日の疲れを癒す呼吸法とは？ハーバード式呼吸でリラックス効果を実感『明日はきっといい日になる』朗読で安らぎを明日への希望を胸に、穏やかな眠りにつくAI目次4分間の腹式呼吸でリラックス心身を穏やかに整える時間『トライ・エヴリシング』朗読で安眠明日への活力をチャージできるかAI目次ハーバード式呼吸法でリラックス心身を解きほぐす効果的な方法とは『レット・イット・ゴー』朗読で癒しのひとときを穏やかな眠りに誘う歌声の力