水曜日ですね、きょうも本当におつかれさまでした。ハーバード呼吸法と朗読で、今夜もゆっくり眠れますように。
祝日前に、ほっと安らぐひとときを。「生きる/谷川俊太郎」を朗読します。
AI目次
祝日前の夜、穏やかな呼吸で心身を解き放つ
ハーバード式呼吸法でリラックス効果を実感
谷川俊太郎「生きる」朗読で心を癒すひととき
日常の美しい瞬間、そして隠された悪に気づき、生きる
明日への活力、安らかな眠りにつくための準備
沖縄出身アナのおやすみ波音ラジオ
まちだまあち🎙️元TBS系列局アナウンサー
  1. 00:39
    1.

    オープニング/水曜日もおつかれさまでした!

  2. 02:27
    2.

    ハーバード呼吸法でリラックス

  3. 04:00
    3.

    朗読「生きる/谷川俊太郎」

コメント

avator
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emipy🌎well-being artist🍀
2025年3月20日
まあちさん🥰はいたい🌺
なんて美しい詩なんでしょう🥹✨
きょうもこうして生きていることが美しいなと感じましたし、詩にぎゅっと抱きしめられた感覚がありました😌

自分の中で、生きているということ。
考えてみます😌いつも学びのきっかけをありがとうございます🧡💚
返信
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まちだまあち🎙️元TBS系列局アナウンサー・演奏家公式アカウント
2025年3月21日
emipyさん、はいたい☺️🌺
「詩にぎゅっと抱きしめられた感覚」というemipyさんのコメントをみて、温かい表現に痺れました…🥰

わたしも日々目の前のことにいっぱいいっぱいで、
最近はとくに色々あって、五感が薄れていることにも気づかない毎日だったのですが、

みなさんといっしょにVoicyで、朗読や呼吸をして、私自身も生きることを味わう時間になっています🥹🌿

こちらこそ、いつも本当にありがとうございます。励みになります😭💕
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邦元公式アカウント
2025年3月19日
谷川さんが亡くなられて、この詩を法事の後の法話の中でお話させていただいたのを思い出しました。

一つ
リクエストさせていただいてもよいでしょうか。

藤井風さんの「満ちてゆく」今度可能であれば朗読お願いします。

返信
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まちだまあち🎙️元TBS系列局アナウンサー・演奏家公式アカウント
2025年3月21日
邦元さん、コメントとっても嬉しいです。
法話の中でお話されていた詩だったのですね…!もしよければ、今後コラボ収録などでもぜひぜひお話伺いたいです☺️🌸
(私、谷川俊太郎さんの詩が好きで、視点の対比の美しさや、いのちの尊さがじんわり沁みる文章に、日々心動かされています)

リクエストもありがとうございます!
今夜、「満ちてゆく」朗読します☺️🌙

沖縄出身アナのおやすみ波音ラジオ

まちだまあち🎙️元TBS系列局アナウンサー

\【呼吸と朗読】毎晩5分で、ぐっすり眠れる/

おやすみ前の5分間、深呼吸と朗読をお届けします。

アナウンサーが日々行っている腹式呼吸を、一緒に実践。最後の朗読もお見逃しなく。
今日も安心して眠れますように。

たまに、声にまつわることもお話します。
ぜひお気軽にフォローしてください。朗読してほしい曲リクエストなども、お待ちしています。


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🎙️元TBS系列局アナウンサー
🏆Miss Okinawa 親善大使
🏆Miss World 日本伝統文化賞
🏆新報音楽コンクール1位 中国国際音楽祭出場
🌿国際コーチング連盟Co-active コーチトレーニング資格
🌿国際モンテッソーリ協会 教師アシスタント資格
🌿横手式腱エクササイズ認定講師
🌿防災士、アナウンサー講師
🎙️講師実績1000件以上
(企業研修/経営者向けマンツーマン/就活生向けキャリア相談/司会者検定/日本語マナー検定等)
【HP】
https://linktr.ee/marchmachida
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ただいま準備中です。再開は来年を予定しています🌱

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