# 【オープニング】今日のテーマは『腸活のプロのスキンケアの為のタオル選び』 おはようございます。今日もふくふくしてますか? ふくふくごはんの稲葉美智子、美子ちゃんです。 薬剤師美子ちゃんの聴覚・圧力鍋ラジオ、今日もスタートします。 このチャンネルでは、聴覚とお鍋で昨日よりも今日がちょっと良くなるをコンセプトに、 すぐに試したくなる聴覚習慣や、これなら私にもできるかもと思える 圧力鍋や無水調理鍋の使い方についてお話しします。 今日は聴覚のプロのスキンケアのためのタオル選びをテーマにお話しします。 数年前からバスタオルを使うのをやめました。 顔を洗った後にフェイスタオルを使うのもやめました。 なぜバスタオルやフェイスタオルを使うのをやめたのか、 代わりに何を使っているのかをお話しします。 # 【メインテーマ】腸活のプロが選ぶタオルとは？そのワケとは？お肌の菌のバランスが将来の認知症の発症に大きく関わる⁉️ 今日は、聴覚のプロのスキンケアのためのタオル選びをテーマにお話しします。 お風呂上がりに使っていたバスタオルをやめて、フェイスタオルに変えました。 顔や手を洗った後に、洗面台の横にかけていたフェイスタオルも使うのをやめて、使い捨てのフェイスタオルを使っています。 今、髪の毛の長さが背中の肩甲骨ぐらいまであるのですが、 以前はショートの時期がすごく長くて、もともと髪の毛が細くて柔らかくて少ないのです。 お風呂から上がった後に、犬みたいにブルッとしたら、本当に乾きそうなぐらいだったので、 バスタオルほどの大きさは必要なくて、フェイスタオルで十分だったのです。 バスタオルを使って2、3日に1回洗うぐらいなら、フェイスタオルに変えて毎日洗った方が衛生的にもいいし、 使用中のバスタオルをかけておく場所も空いたり、あれ、今日何時目だったっけ?ということもなくなるので、 バスタオルをやめてフェイスタオルに変えました。 使ったらすぐに洗濯カゴの中に入れればいいし、バスタオルを置いていた場所も空くし、 バスタオルをなくして不便なことは一つもありませんでした。 一度濡れたタオルって少なからず雑菌が繁殖しているので、肌のことを考えると、やっぱり毎回新しいものを使うのが理想的です。 お肌が敏感な人や、なお現在進行形で肌トラブルに悩んでいる人は、特にタオルをどう使うかも慎重に選んだ方がいいと思います。 以前、皮膚科の門前の腸胎薬局で働いていた時期があったんですけど、皮膚トラブルを起こしている人にタオルの使い方とか、日頃どういう風にスキンケアしているか聞くと、 やっぱり体や顔の拭き方がゴシゴシ擦ったり、意図せずに皮膚を傷つけている人がとても多かったです。 腸の中に腸内細菌がいるように、お肌にも皮膚醸剤菌という風に総称される微生物がびっしりと、所狭しと張り付いています。 皮膚表面の微生物は、私たちの肌を守ってくれている門番というか、衛兵士です。 私たちが健康に暮らしていくために必要不可欠な存在なんですね。 腸内細菌とか、口腔内細菌とか、皮膚醸剤菌含めて、常に菌が私たちの体にはびっしりと張り付いてくれているわけですが、 この腸内細菌がいないと、私たち人間はすぐに病気になって、健康に暮らせないどころか、長生きもできません。 菌を売菌、売菌とか言って、悪者扱いするじゃないですか。これは本当に許しがたい汚名です。 売菌という悪者に仕立て上げて、除菌するグッズを売って、お金を儲けようとする企業の悪抱き組なんですが、 そうやって売菌と言っているやからこそ、この世の売菌だと私は思っています。 大変失礼いたしました。ちょっと取り乱しましたね。 気を取り直しまして、腸内細菌だけじゃなくて、口の中にいる微生物や皮膚の醸剤菌の働きにも注目が集まっていて、 顔の菌のバランスが将来的に認知症の発症に大きく影響しているということも分かってきました。 お肌の状態と認知症が関係するなんて想像もしてませんでしたよね。私も最初聞いたときびっくりしました。 お肌が荒れていない人に比べると、将来的に認知症を発症するリスクが高くなるという内容なんですね。 なので、スキンケアって私たちが考えている以上にとても大切なんです。人生を左右するといっても過言ではありません。 なので、皮膚の醸剤菌は残して汚れだけ落とすという、そういう洗い方が理想的なスキンケアです。 コロナをきっかけに、アルコールでの消毒が日常的に行われるようになりました。 いまだにお店の入口にアルコールを置いているところ、まだありますよね。 あれは本当に無駄に菌を殺すだけなので、考えものです。 本当に入口のアルコールをさっさと取っ払っていただきたい。 すぐにムキになっちゃう。 ということで、肌の菌のバランスを整えるためのスキンケアは色々あります。 腸内環境を整えることもスキンケアの一つです。 腸の中にも美肌菌と言われる菌がいますし、皮膚の醸剤菌にも美肌菌と言われるものが存在します。 それぞれ別の微生物なんですけど、それぞれの美肌菌が生息しやすい環境を整えてあげることで、 きれいなお肌、健康的なお肌を保つことができますし、 ゆくゆくは認知症の発症リスクを下げることにもつながりますので、 肌の菌バランスを整えるための一つの選択肢として、毎日のタオルの使い方を見直してみてはいかがでしょうか。 # 【エンディング】公式LINEお友達登録で5大プレゼントをご用意してます❗️ 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 チャンネルのフォロー、いいね、コメント、SNSへのシェア、 大変喜びます。しっぽ振って喜びます。 チャンネルのフォローをしていただくと更新通知が届くので、ぜひフォローをお願いします。 そしてそして、ただいま公式LINEのお友達を募集しております。 お友達登録特典として、町内環境の整え方をまとめたノートの記事6本や、 一生使える1台目におすすめの圧力鍋と無水調理鍋や、 圧力鍋でおいしいご飯の炊き方の動画や、圧力鍋で作る自家製シャッケーフレークの作り方の動画などなど、 合計5本のプレゼントをご用意しております。 講座やランチ会や発酵食品作りのワークショップなどのイベント情報も随時お届けしていますので、 お友達登録がまだな方はぜひこの機会にお友達になってください。 それではまた明日の朝8時にお会いしましょう。 今日も一緒にふくふくしようぜ。 じゃあね。