# #371 下げたらアカン〜下げたらアカン！お薬飲まずに、まず寝〜ろや〜♪ おはようございます。今日もふくふくしてますか? ふくふくごはんの稲場みち子、みこちゃんです。 薬剤師みこちゃんの聴覚圧力鍋ラジオ、今日もスタートします。 このチャンネルでは聴覚と鍋で、昨日よりも今日がちょっと良くなるをコンセプトに すぐに試したくなる聴覚習慣や、これなら私にもできるかもと思える圧力鍋や 無水調理鍋の使い方についてお話をしています。 今日は日曜日なので、一週間の放送を振り返っていきたいと思います。 月曜日から土曜日は一つのテーマを掘り下げてお話をしておりますので、 そのおさらいと、月曜日から土曜日にはお話しできなかったプラスアルファの 補足的なお話もしていきますので、ぜひ一週間の振り返りとして、 おさらいとして聴いていただいて、また気になる放送会があれば、 本放送の方を聴いていただければと思います。 ということで、月曜日8月31日は、うち南中には鍋、 ゴーヤの苦さも好きに変わるマルフィテクということで、 夏野菜の代表選手、ゴーヤですね。 皆さんゴーヤ好きですか?食べます? ゴーヤは苦売りというぐらいなので、とても苦味の強いお野菜です。 苦味が苦手で、大人が食べられたとしても子どもが苦手な方が多いと思います。 でも、この苦味がゴーヤの特徴であり、栄養の源でもありますので、 特にゴーヤは、この苦さが食欲を刺激して、胃の粘膜保護、 胃酸を出して食欲をアップさせてくれたり、 夏の暑さで食欲がダウンしているときに、それを助けてくれる、 そんな成分がゴーヤの苦味です。 このゴーヤの苦味は、ゼロにすることは難しかったとしても、 ある程度減らすことができるということで、 まず塩もみをする。塩もみをしたりお砂糖をすることによって、 浸透圧で苦味を引き出してくる。 この苦味は水溶性で、水に溶けやすい成分になっていますので、 ゴーヤを切るときに、厚めじゃなくて薄めにして、 塩もみや砂糖でもんだりして、 お湯に浸けると流れ出てきやすくなります。 ゆっくり加熱することによって、苦味がワイルドになっていきます。 そしてゴーヤの色でもまた苦味が変わってくる。 一般的にゴーヤというと緑色のものを想像すると思うんですけど、 白いゴーヤだと緑に比べると苦味が減ってくる。 少なく抑えられるということで、私もゴーヤの苦味がめちゃめちゃ苦手なんです。 前、職場の食堂でゴーヤチャンプルと2種類定食を選べて、 ちょっと試しにと思ってゴーヤチャンプルを頼んでみたんです。 苦くて苦くて、最初2,3切れぐらい挑戦したんですけど、 全然食べれそうになくて、ゴーヤだけ弾いて食器を返したら、 なんでゴーヤだけ残すのにゴーヤチャンプルを頼まないよ、 違うものを頼みなさいとめっちゃ怒られた記憶があります。 なんですけど、白ゴーヤは私も食べれました。 なので、ぜひ白ゴーヤを見つけたらおすすめです。 あとはお肉とか、よくスパムが入っているじゃないですか、 ああいう脂分が入ることによって苦味がマスクされるというか、 ちょっと感じにくくなりますし、 向こうだとシマ豆腐って呼ばれる固いお豆腐を入れますが、 こっちはなかなかシマ豆腐にお目にかかれる、 本州ではお目にかかれませんので、厚揚げを入れて使って チャンプルを作ったんですけど、 一緒に食べることによって苦味を薄められる。 お豆腐ってすごく強い味じゃないですか。 でもそれをゴーヤと一緒に食べることによって、 口の中で味が薄まるというところで、 苦味も食べやすくなると思いますので、 まずゴーヤを薄く切って塩もみをする。 そのあとお湯に浸けて塩抜きをしながら苦味を出す。 でも他の苦味以外の水溶性の栄養素まで流れ出ちゃうという懸念もあるんですけど、 あとはゆっくりと加熱調理をして火を通していく。 あとは一緒に入れる食材ですね。 豚肉とスパムをちょっと油を多めに入れてみたりとか、 厚揚げを一緒に入れることによって味を薄める。 そんな風な工夫でもだいぶ食べやすくなると思いますので。 なのでぜひ皆さんゴーヤチャンプル、 今年本当に涼しいよね。 エアコン使ったのって多分何回くらいだろうというくらい全然使ってなくて、 今日なんて扇風機さえも回していない。 なのでぜひ皆さん、まだ涼しくて食欲が普通に湧いてくるかもしれませんが、 ぜひゴーヤという新しい洗濯を楽しんでみてください。 そして火曜日、9月1日。 祝1周年。 お鍋あれば憂いなし困った時の鍋だのみということで、 9月1日でボイシー開始して2周年目を迎えました。 皆さん本当に聞いてくださりありがとうございます。 ありがとうございます。 去年の9月1日からボイシーを始めて、おかげさまで毎日配信。 9月1日で1年目を迎えました。 本当に1年続いたというのがとてもとても感慨深いです。 それのお礼を伝えた放送会でもありますし、 あとはメインのテーマとしては9月1日は防災の日ですので、 この防災の日にちなんで防災の準備をどうしますかというテーマでお話ししました。 防災の準備、災害の準備、非常時の準備というと、 皆さん、簡易トイレとか、乾電池とか、懐中電灯、お水、レトルトのご飯パック、缶詰、アルファ米みたいな、 そういう食べ物とか、物をイメージすると思うんですけど、 こういう物質的なところ以外にも大切になってくるのが、非常時をいかに日常と同じように過ごせるかという知識やスキルもそうだと思うんです。 それの一つとして、圧力鍋、無水調理鍋でご飯を炊けるようになっておくこともとても大切ですというお話をしました。 圧力鍋、無水調理鍋でご飯を炊けると、本当に生徒さんからも日常的にも言われるんですよ。 非常時だけじゃなくて、早くおいしいご飯が炊けるというのが、すごいありがたいっていう。 日常のご飯でも、ご飯を食べようと思ったら、あれ冷凍がなかったとか、あてにしていたご飯がなかったみたいな。 残りが想像以上に少なくて、家族の分のご飯が足りないという時に、これからお水に漬けてご飯を炊いて、1時間半以上かかると困るじゃないですか。 圧力鍋、無水調理鍋であれば、ちゃちゃっと炊けるというのが、皆さんわかっていらっしゃるので、すぐできるという安心感が心強いとおっしゃってくださいますね。 あと、今まではずっとご飯を炊くといった圧力鍋の炊き方を紹介してきたんですけど、ここ最近無水調理鍋での炊き方もお伝えするようになってから、 両方とも選べるのが嬉しいとか、圧力鍋だとちょっともちもち感が強くて苦手だった、苦手って言ってた旦那さんが、無水鍋だとこっちの方が美味しいって言って喜んで食べてくれるっていう。 好みが分かれますので、両方で炊けておくと、おそらくいろんな好みにも対応できるので、作り手としては選択肢を増やせるという意味でもとてもいいんじゃないかなと思います。 いざという時にも作れるという安心感は何よりも非常時の心の支えになると思うんです。 なのでぜひ皆さん、非常時に何ができるかというのは日常の日頃の準備にかかってます。 今さ、VIVANTやってるじゃない。坂井雅人さんがすごいフォーカスされて、主役だからそれはそうなんだけど、いろいろなところでインタビュー受けたときに、 一緒にやってる演者さんがインタビュー受けたときに、坂井雅人さんってNGを一切出さないっていうので有名らしいんです。 必ず台本を全て頭に入れてきて、一発OK。必ず一発OK。 基本的には台本そのまま読むそうなんです。坂井雅人さんって。 たまにアドリブが入ったりもするそうなんですけど、アドリブとか現場で撮影時に予定していない、想定していないおふざけをするためには、 基本となる部分、台本をしっかりと頭に叩き込んで、できていないとアドリブとか突発的なおふざけもできないっていうのをおっしゃってたんです。 これって本当に非常時にも相通する考え方だなと思って、日常でできていないことは非常時にもできるわけがないので、 日常的にご飯炊けるようになっておくっていうのはとても大切。レトルトパックで用意しておこうとすると、本当に何個用意しておかなきゃいけないんだっていうので、それだけでも場所を取るじゃないですか。 災害の備えって、ただでさえ場所を取るので、家族が多かったり、お家がそこまで大きくないっていう場合には、それだけでも結構場所を取るので、極力少なくしたいと思ってしまうのはすごく当然だと思うんです。 なので日常の延長が防災の備えになる、するためにもお鍋を活用できる、とても大切、いいんじゃないかなと思います。 はい、ということで、9月2日水曜日は、下げるな危険、熱が出たらラッキーイケダ、心置きなく熱に浮かされるべしということで、皆さん熱が出たときにすぐに解熱鎮痛剤飲んでます?どうしてます? 私、もともと薬剤師で病院で働いていましたが、今は週に2、3シェラホラと町財薬局で働いているんですけど、 原熱鎮痛剤、最近夏風邪をひいてくる方がすごい多いんです。必ず原熱鎮痛剤も熱が出たときという指示でお薬が出るんですけど、 これでいつも患者さんに言われるのが、お薬の説明をしますよね。これは熱を下げるお薬です。痛みを止めるお薬です。熱が出てどうしてもつらいときに、どうしてものときに飲んでくださいと言うんですけど、 正直私的には原熱鎮痛剤は痛みは取りたいときはあると思うんですけど、特に急性期の痛み、歯の痛みとかだと、とりあえず治療までの間、しのぎたいみたいな。 慢性的な痛みに対して痛み止めを飲むのはあまりお勧めではないんですが、急性の痛みに対しては、とりあえずその場しのぎ、治療するまでのつなぎとして飲むのはまあまあ。 でもね、なるべく飲まないに越したことはないんですけど。原熱鎮痛剤出ると、皆さん熱が出ると下げようとするんですけど、熱を下げてしまうと、熱が出るということは体の中で免疫細胞が必死になって戦っているという証拠なので、 むやみやたらに熱を下げてしまうと、体の中で細菌ウイルスがまだ残っているのにもかかわらず、敵を目の前にして手を出すな、適然逃亡を指示するようなものなので、やっぱり治りが悪くなってしまったりとか、重症化してしまう可能性がありますので、熱は下げちゃダメなんです。 下げないでほしいんですけど、どうしても原熱剤出ちゃうし、熱が出たら下げなきゃっていう、なんか熱が出るイコール体にとって悪いことって思う人多いんですけど、そんなことは決してなくて、本当に高ければ高いほどいいんですよね。 体温が1度違うと免疫が、例えば35度台、平熱が35度台の人って本当に免疫力が30%ダウンしていたりとか、感染症にかかりやすかったり、ガン細胞ができやすいっていうことがあります。 なので、1度高いのか1度低いのかってすごい大きな違いで、特に37度を超えてくると、もうちょっと大げさなことを言うと、39度台になるといろいろなガンが死滅し始めて、40度を超えると全身のガンが一層されるって言われているんです、ガン細胞が。 なので、40度超える熱が出たときって結構しんどいと思うんです。私も42度とか、40度前後の熱を5回ぐらい出したことありますけど、まあしんどかった。 でも、そのことを知っていたので、しんどいながらも、体の中がクリーニングされると思って。そういう意味では気持ちが楽だったんですよね。いずれ下がるのは分かっていたので。 だから、熱は本当に下げずに、ぜひね、しんどさを味わってほしいんです。やっぱりそういうしんどい思いをするから、不都合が出るからこそ、健康のありがたみ、日常生活をどうやって潜って健康を保とうかなっていうきっかけにもなると思うんです。 これ、熱下げちゃって辛い思いしなかったら、別に熱出たっていいじゃんみたいな、そういう意識になってしまうと思うので。なので、やっぱり辛いときには辛さを味わい尽くすっていうのも、じゃあこれからどうしようっていう考えるきっかけになると思うので、ぜひね、熱は下げずに熱に浮かされてください。それも本当にいい経験だと思います。 はい、ということで、木曜日。木曜日は、ここでまたね、非常時の備えのお話に出てきます。 毎日のマヌカハニー週間が救う平時の健康、非常時のメンタルということで、9月4日の金曜日からマヌカハニーの取扱いをスタートしました。マヌカハニーは本当に、蜂蜜の中でも特に限られたというか、ニュージーランドに生息するマヌカの木の花から取れた蜂蜜です。 マヌカハニーと名乗れるのには、ニュージーランド政府が認定した地域で製造、栽培されて、栽蜜されて、それで梱包されて商品として作られるっていうのが大前提で、やっぱり蜂蜜みたいに何でもかんでも名乗れるわけではない。 特にマヌカハニーに含まれる殺菌効果、殺菌成分、メチオグリオキサールっていう成分が全身、胃酸にも熱にも強いので、全身の健康に寄与してくれるっていうものなんですけど、 この物質的な災害時の備えにプラスして、このマヌカハニーとか、例えば成長剤であったりとか、あとは水出しで飲めるおいしいお茶なんかもストックしておくといいよっていう話をしました。 これはさっきの日常の延長っていうところに通じるんですけど、特に大規模災害が起きて避難所で生活するようになったとか、自宅から離れて違う場所でしばらく過ごすことになったっていうときに、やっぱり食事が不安定になったりとか、先々どうなるのかっていう不安に襲われますよね。 もちろん根本的な原因で解決にはなりませんが、ただ生活習慣や食べるものが変わってくる、特に食事なんて本当にお腹を満たすだけ、カロリーを取るだけの糖質中心のご飯に変わりますので、場合、腸内環境がどうしても乱れやすくなります。 腸内環境が乱れると、その分、幸福ホルモンであるセロトニンが作り出されませんので、不安が強くなる。 すっごい不思議なもので、やっぱり開便のときと便秘のときって、同じことが起きてもそれに対しての不安度であったりとか、受け取りがネガティブになるかポジティブになるか、そこまで気にせずに過ごせるかって本当に変わってくるんですよね。 なので、間抜か犯人をちょっと多めにストックしておくことで、非常時にもペロペロ舐めるっていう習慣をすると、そこまで落ち込まずに、状況に任せてメンタルがどんどん坂を転げ落ちるように落ちていくっていうのを防ぐこと、抗うことができるっていうのをお伝えしました。 これ本当に無理やり間抜か犯人を売りつけたいわけじゃなくて、やっぱりそうやっていかに日常と同じことができるかって、すごい大切、余計なストレスを減らせるんじゃないかなと思っていて、 例えば、飲み物を非常時用に置いておきましょうってなったときに、まず水を置くじゃないですか。毎日水だと絶対に、贅沢かもしれないですけど飽きると思うんです。 飽きたときにすぐに買える状況だったらいいですけど、買えないことも絶対想定されるじゃないですか。もちろんわがまま言っちゃいけない、贅沢言っちゃいけないのはわかるけど、知っている以上、飲みたいな思いが出てくると思うんです。 そのときに、麦茶をボトルとして置いておくのか、置いておくってなったときに、お茶と麦茶の機嫌管理とか、それだけでお水プラスお茶でまた場所がかさむじゃないですか。 なので、であれば、この水出しでおいしいお茶を日常的にストックしておいて、自分も飲んでおけば、それをちょっと多めにストックしておくだけで、非常時も水にそれをチャボンってつけるだけで、また水以外の飲み物を作ることができるじゃないですか。 で、例えば、ウーロン茶とか緑茶とか、ほじ茶とか、よもぎ茶とか、日常でも超にいいような飲み物を日頃から飲んでおいて、それを少し多めにしておくと、非常時にも役に立つ。 これが甘いものとかだと、口の中がベッドベタになっちゃって、逆にお水の消費が増えちゃったりすると思うので、やっぱりお茶とかを多めに置いておくのがすごいいいんじゃないかなと思っています。 なので、水出しできるお茶と、水出しに適したお茶、水出しに適さないお茶とか、いろいろありますので、今のうちから自分の好み、自分がどういうお茶が好きなのかっていうのを知っておくのがいいのかなと思います。 で、金曜日ですね。今日の汚れは今日のうちに、酔い越しの思考は粋じゃねえぜということで、オーラルケアのお話をしました。皆さん歯は磨いてると思います。歯磨き以外に、お口のお掃除、どんなことをしていますか。 やっぱり口の中の健康ってとても、お口の中の環境が私たちの全身の健康にすごい影響を与えているのは、最近言われていることなんですけど、それとも日本人はね、このお口のケアが、ちょっとやってる人とやってない人の差が激しくて、やってる人がまだ少数派っていう現実があります。 やっぱり、お口の中が綺麗に保ててるか保ててないかが、病気の発症に大きく影響を与えているのは、最近の研究でも明らかになっていますので、やっぱり日頃どういうケアをして、口の中の清潔というか、いい環境を保つかが健康であることの秘訣になるんですが、 歯ブラシだけだと口の中の汚れって6割しか落ちないと言われています。残り4割、毎日歯ブラシしかしないと、残り4割が口の中でどんどんどんどん毎日散り積もになって、溜まっていって、しっこになって、歯石になって、それが刺繍病となって、慢性的な病気の引き金になる、そんなところになります。 刺繍病になるとやっぱり歯を失うリスクも上がります。自分の歯がないだけで転倒リスクが高まって、その後一生ベッド上の生活、健康寿命と平均寿命に10年間差があるというところで、その原因になっているのが自分の歯があるかないかが要因の一つと言われています。 入れ歯とかインプラントとか、いろいろな技術が発達はしてきていますが、ただ自分の歯に勝るものはありませんので、いかに自分の歯を残せるかがとても大切。 以前は80、20、80歳まで自分の歯を20本残そうという運動が言われていましたが、今は100歳まで20本残そうに変わっています。 この100歳まで20本残すためにも、自分の歯が何本残っているかでやっぱり食べれるものが変わってくるんですよね。 多ければ多いほどお肉とかおせんべいとかそういう固いものが食べれますが、減ってくればどんどんその分柔らかいものしか食べれない。 入れ歯になっても自分の歯ほど強く噛み切ることができないので、咀嚼回数が減ればその分免疫力も落ちるし脳への刺激も落ちるので、弱っていて認知症になりやすくなります。 ということで、定期的に歯科受診して口の中をきれいにしてもらうのもそうなんですけど、毎日のケアも大切ということで、歯ブラシ以外にも歯管ブラシやフロスはとても大切だよというお話ですね。 歯の間や隙間にゴミがたまりやすい。 あまりにも歯と歯の間がぐっつり開いちゃっている方は歯管ブラシやフロスだとちょっと弱いので、タフトブラシという本当に細い歯ブラシの先っちょだけ毛束がたまっているようなブラシがあるんですけど、 そういうので歯と歯の間をしっかりと当ててゴミをかき出してあげる。やれるだけでもかなりお口の健康が変わってきますので。 私もよくなんかちょっと気分スッキリしないなと思ったときに歯磨くと結構スッキリするんです。 それは歯ブラシ、歯磨き粉でスッキリしてるんじゃないかと思うかもしれないんですけど、私なんだろう、そんな歯磨き粉つけないんですよ最初。 あわあわになっちゃって磨き残しが増えちゃうので、最初は歯磨き粉を使わずに磨くんですけど、それでもすごいスッキリするし、なんかちょっと軽くなった感覚があるので、やっぱりね、国内ケアとっても気分に直結していると思います。 昨日の土曜日は不健康習慣を手放すコツは止めるではなく後回しということで、皆さん健康であるために病気にならないために毎日何かいいことを取り入れようとか続けようと思ってらっしゃると思うんです。 新たな習慣を取り入れようとしたときに、どんなことをしますかっていうお話をしました。 大体の方は、悪い習慣、この習慣をやめよう、こういう習慣にしようみたいな。 まず、やめようだけはすごい危険なんです。 例えば、もう完食しないと決めるとするじゃないですか。 人間ってやっぱり、例えば今まで10個の習慣をやってた場合に、1個だけ抜けちゃった場合に、抜けた1個がぽっかり空いちゃって、何か隙間を埋めたくなるんです。 何で埋めるかというと、やっぱり今までやってた習慣が心地いいので、それがそのまま戻っていく。 なので、完食をしたくなる衝動がまたいろいろあるので、芸にアプローチしないとやめられないんですけど、 ただ、明日以降やめるわって言ってもやめられないので、そういう目標設定の仕方って結構無理芸です。 やるべきことは、いきなりやめるんじゃなくて、まず優先順位を下げること。 体にとっていいことの優先順位を上げて、それをまずやってから、じゃあそっちやってもいいよみたいにするのがおすすめで、ちょっと抽象的なお話ですが、 昨日のお話で言えば、何か健康習慣を取り入れるって言った時に、だいたい睡眠を8時間取ろうとか、運動を1時間する、 ウォーキングを1時間するとか、完食しない、1日に2リットル以上水を飲むっていうのを目標として掲げる方が多いと思うんです。 もちろんそれができるに越したことはないんですけど、いきなりやっぱりそれって結構ラスボス級なんですよ。 レベル1のマリオがいきなりクッパに挑もうとしているような感じなので、まずはクリボーとかカメの子を探した方がいい。 それでレベルというか、できる自信をつけて習慣化させて、それから生活習慣に挑んでいくのが良くて。 食事の内容ももちろん大切なんですけど、飲み物から良い習慣を取り入れるのがとてもやりやすいです。 毎日海藻食べるぞとか納豆食べるぞとか、もちろんそれが習慣化されている方もいらっしゃいますが、結構難しい。 買ったり三日坊主で終わったり、やったりやらなかったりの日になりがちなので。 でも飲み物、それこそ人工的に作られていない、人工的に加工されていないような飲み物を日常に取り入れる。 やるとその習慣をまず取り入れるだけでも全然違ってきます。 食べ物より飲み物の方が手軽だし続けやすいし買いやすいというのがありますので、あとは何を選ぶかをちゃんとしておく。 もちろんペットボトルのカフェオレとかあるんじゃない? ああいうのは添加物の塊なので控えていただきたいので、 まずは自分で煮出したお茶とかお水とかコーヒーとか、もちろんブラック。 紅茶だったらストレートで飲んで、1日のノルマを決めておく。 お水だったら最低1.5杯飲むとか、自分で作ったお茶を毎回1リットルできるから1リットル飲むみたいな。 それが全部1日のノルマが終わってから大好きなカフェオレを飲むみたいな。 そういった習慣からでいいのかなと思って、いきなりやめるんじゃなくて最後に回す。 先にノルマを達成してから飲むというそこの約束はずらしちゃダメよ。 でもそうやっているうちに最後までたどり着かずに飲めない日が出てくると思うんです。 飲めない日が続くと飲まなくてもいいやになって、 それで体にとって良くない習慣を自然と手放していけるというラッキーな流れができますので、 ぜひ皆さんまずは飲み物を変えてみましょう。 自然の茶葉を使ったとかがおすすめです。 コーヒーはもちろんいいんですけどカフェインが入っていますので量であったり飲む時間は気をつけてくださいね。 ということでだいぶたっぷり喋ってしまいましたが1週間の振り返りでした。 皆さん聞いてくださりありがとうございます。 ということでコメント欄にいただいているお便りをご紹介していこうと思います。 せっちゃん、みこちゃんおはようございます。 せっちゃんおはよう。今日も聞きに来てくれてありがとうね。 さち、おはようみこちゃん。1周年おめでとう。マヌカハニー生活もワクワク。 ということで早速買ってくれてありがとうございます。 9月4日の9時に販売スタートして1日目が5人かな。 昨日が1人ということでマヌカハニー本当におすすめです。 このスプーン1杯を毎日続けるだけでも全然気づいたら風邪をそういえばひきにくくなってたわとか 花粉症がだいぶ楽になったわとか睡眠の質が上がったっていう 本当にそういう変化に直結するものになりますのでマヌカハニーめちゃめちゃおすすめです。 特にこれからの季節インフルエンザ待ってます。 今年のインフルエンザ、今年だけじゃないと思うんだけど流行が早まりそうっていうお話ですよね。 ワクチンは先週や生成中も話してるんですけど ワクチンって感染しないためのものじゃなくて重症化を防ぐためのもの。 なので小児や高齢者に打つことが多いんですけど、かかったときに重症化して 例えば小児であればインフルエンザ濃所みたいなちょっと発育に影響を与えてしまったりとか 高齢者だったら重症化してそのままお亡くなりになる可能性が高まってしまう。 なのでワクチンを打って重症化を防ぐ。かかったとしても重症化を防ぐ。 そういうのが目的です。 なのでかからないわけでもないし、特にワクチンはターゲットが絞られているので インフルエンザワクチンだったらインフルエンザにしか効かない。 インフルエンザABには効くけどCには効かないとか。 労力と費用とコストの割にリターンは少ない。そんな感じを思っちゃうんです。 ワクチンは打ってから2週間くらいして効果が出始めて、1ヶ月くらいでピークを迎えて それが2ヶ月くらい持続するので 例えば10月に打ったとしても大体年内くらいでワクチンの効果って切れてるんですよね。 なので最近ワクチン始まりも早いし終わりも長くなってきていて あまり冬だけに限られた感染症じゃなくなっているので そういう意味ではワクチンの効果も期間限定だし対象も限定されているので であればマヌカハニーみたいなものを取れば免疫力の底上げをしてくれるので インフルエンザにかけらずその他の感染症も予防してくれるし アレルギーも抑えてくれるっていうマルチの万能なアイテムですので ぜひおすすめです。 ということでぜひ私のベイスのふくふくご飯のアカウントで マヌカハニー絶賛販売中ですので 突然すごい調子いいわってガラリと変わるものではないお薬ではないので なので舐め続けることが大切です。 ということで1日も早く始めた方が絶対に体にとってはいいので ぜひ皆さんマヌカハニー、ワイルドケープのマヌカハニーお試しください。 今でしたらだいたい注文いただいた翌日には発送して 今週だったら購入日の翌日に発送して その翌日の午前か夕方にはお届けできると思いますので ぜひご活用ください。続けてください。 食べたり食べなかったりするのも全然意味がないので 食べ続けるがとても大切です。 ということでそんな感じで マヌカハニーも調合の一環としてとても心強い味方なので 代理店販売スタートいたしましたので ぜひご活用いただければと思います。 はい、ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 チャンネルのフォロー、いいね、コメント、SNSでのシェアもお待ちしております。 それではまた明日月曜日から土曜日は朝8時からの放送になりますので ぜひ皆さん聞いていただけると嬉しいです。 そしてそしてマヌカハニーもぜひご活用ください。 はい、ということでまた明日の朝8時にお会いしましょう。 今日も一緒にふくふくしようぜ。 じゃあねー # チャプター 2 最近なんだかすっきりしない、薬に頼るほどではないけれど、体調の波が気になる、そんな季節の変わり目のお悩みありませんか? 実はそれ、体の内側のバリア機能やコンディションが乱れているサインかもしれません。 そんな毎日を自然の力で整えたい方におすすめなのが、ワイルドケープのマヌカハニーです。 ワイルドケープのマヌカハニーは、ニュージーランド国内でも限られた地域でしか栽培されない、 マヌカハニー全体のたった5%しか取れないという超希少性の高いプレミアムなマヌカハニーです。 マヌカハニーの最大の特徴は、普通のハチミツと違って熱や遺産に強く体の奥、大腸まで届いてくれることです。 朝起きた時や、夜寝る前にスプーン一杯をそのままペロリと舐めるだけで、 お腹の環境を整えたり、喉の胃がいがやお口のケアまで、丸ごと体をサポートしてくれる心強いお守りアイテムです。 毎日美味しく続けられる手軽な健康習慣として、ぜひ毎日の暮らしに取り入れてみませんか? 販売リンクはこのチャプターに貼っておきますので、ぜひご覧ください。