アンケートをとったら、皆さん「簡単な時短料理が知りたい!」って答えました。
そこで、時短料理ってなんだろう?というお話です。丁寧な暮らしと時短は両立するのか?
AI目次
顎の骨格と食いしばりの関係性
「時短料理」に潜む多様なニーズ
発酵が叶える料理の手間と旨味
毎日続く手料理を支える秘訣
あなたにとっての時短料理の形とは
神楽坂発酵美人堂の発酵ラジオ
清水紫織 / 神楽坂発酵美人堂「醤-ひしお-の人」
  1. 00:27
    1.

    コメントのお礼

  2. 06:01
    2.

    メンテナンスと食いしばり

  3. 04:05
    3.

    時短料理とは?

  4. 01:59
    4.

    発酵料理は時短です

コメント

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keikolyn
2025年12月19日
こんばんは!丁寧にコメントのお礼を頂き、ビックリ&嬉しかったです🙇‍♀️
時短料理って口にするのは簡単ですが、実際どんなものが時短なのかと言われると定義が難しいですよね。
人それぞれ感じ方も違いますでしょうし…💦
私はパッと調理を済ませたい時は鍋料理か蒸篭で蒸し料理にしますが、発酵調味料で下味をつけておけば、その後あれこれと味付けを加える必要がなくラクですよね。
我が家では先生の著書にある大根と豚薄切り肉の蒸し煮をよく作ります。野菜を切る時間を含めても15分程でできちゃうので時短料理になっています!
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清水紫織 / 神楽坂発酵美人堂公式アカウント
2025年12月22日
ありがとうございます😊
確かに、鍋と蒸篭は時短の強い味方ですよね。ヘルシーにも仕上がるし野菜もたくさん食べられて、私もよくやります。
大根のレシピ作ってくださり嬉しいです!
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清水紫織 / 神楽坂発酵美人堂公式アカウント
2025年12月23日
keikolynさんも猪お好きなんですね♡臭みがなくておいしいですよね。
タルマーリーさんのパンもドレッシングも、いつか食べたいと思いながら、まだ食べたことがないのです!胃がいくつあっても足りませんね。
ダモンテさんのパンもぜひお試しになってみてください🍞でっかいです!笑
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とけいじ千絵公式アカウント
2025年12月19日
わかる、発酵は時短。で漬けておくだけですもん。でもこれがなかなか伝わらないのは、調味料(麹や醤)がまだまだ身近じゃないからかと思います。一度使い始めても、切らしてしまうと、またはじめるのにハードルが高い。スーパーの塩や醤油の列の並びに麹や醤があったら、常の家に置いておく調味料になり、もっと使うのだろうけど。。。時短になる、おいしくなる実感はあっても、次またはじめるのに醤油醤を作るか買うかから始めなくてはいけないとなると、結局再度使うのに日が空いてしまうの。今思った、買いだめしますわ!
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清水紫織 / 神楽坂発酵美人堂公式アカウント
2025年12月19日
そうなのよね…やはり「作る」というワンアクションと、醤油の棚にひしお麹が並ばなくちゃいけないよね。。営業頑張ります…
買いだめもいいけど定期便もいいよ!
コメントありがとう♡
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rumi
2025年12月19日
私も鍼灸で脈診をみてもらっていました!
通っていた所は美容鍼はなかったので、どこかでチャレンジしてみたいです!

ところで、私も紫織さんの料理教室に参加してから家でひしおを発酵させています。
常温で数日だとうまくいきましたが、ヨーグルトメーカーにしたらパサパサになりました。
とりあえず水を追加して混ぜておくと馴染み、ペースト状になってきたので料理には使えています。
が、分量は合ってるはずなのになぜだろう?
ヨーグルトメーカーでもパサパサにならない方法等、ありましたら教えて頂きたいです😊
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清水紫織 / 神楽坂発酵美人堂公式アカウント
2025年12月22日
コメントありがとうございます!
ヨーグルトメーカーでの発酵について、お話しますね😊
美容鍼、一度お試しください♡
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Sachiko Tamaki
2025年12月19日
おはようございます✨
歯のメンテナンス話、私も治療中だからよくわかりました〜!
あとコメントお礼なんてありがとうございます😊
時短料理〜たしかに、人によって違うかもですが、ひしお作りをされてる方なら、丁寧に工夫をこらして、てまひまかけるのもきっとお好きでしょうから、先生のレシピで結果時短になってて、おいしくて、一石二鳥でございます😊
返信

神楽坂発酵美人堂の発酵ラジオ

清水紫織 / 神楽坂発酵美人堂「醤-ひしお-の人」

発酵専門のお料理教室11年目。
発酵レシピ本7冊出版。
心理学部卒。

料理はめんどう?
実は料理をすることや、発酵調味料をつくることで
心を真ん中に取り戻す力があると信じています。
時には禅の言葉をヒントに
色々あるしんどい毎日を、ちょっとラクに生きていく。
そんなラジオにしていきたいです。

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