食べたばかりなのにお腹が空く人へ／我慢ゼロで食欲が整う仕組み 坂田武士
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食べたばかりなのにお腹が空く。夕方の甘い物がやめられない。それは意志の弱さではなく、血糖値の乱高下という仕組みの問題です。間食がやめられない40代営業職男性の事例から、肥満ホルモン・インスリンの正体、清涼飲料水500mlに潜む砂糖30g、腸内環境と食欲の意外な関係まで。5月の血糖値、6月の腸活がダイエットに一気に繋がる回。我慢ゼロで食欲を整える方法をお届けします。ランチ後の強烈な眠気に心当たりのある方は、必聴です。
AI目次
食べたばかりなのに空腹？その謎を解明食欲が暴走する時、血糖値の谷で何が？肥満ホルモン・インスリンの正体と対策食欲を制す！GLP-1を生み出す腸の力我慢ゼロへ！食欲を自然に整える秘訣
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 02:391.
オープニング
- 02:462.
カウンセリング事例
- 01:513.
「食欲がバグっちゃう」の正体
- 02:304.
インスリンは「溜め込みホルモン」
- 02:365.
腸が汚れていると、代謝は回らない
- 01:296.
クロージング・次回予告
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