眠りは夜の出来事ではなく、一日の製品でした。睡眠工場、出口です。 坂田武士
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睡眠工場の見学ツアー、今日が出口です。朝の光、朝食の材料、昼の職人、夜の血糖。一ヶ月分を一本の線につなぐと、眠りは夜の出来事ではなく一日かけて作られる製品だと分かります。「全部やったのに続かない」方への答え、そして薬を勧めない薬剤師が実際に何を選んでいるか。最終回、クーポンもあります。
AI目次
睡眠は一日かけて作られる製品の真相なぜ続かない？完璧主義が招く睡眠失敗睡眠工場の一日を一本の線でつなぐ鍵薬をすすめない薬剤師のサプリ選び術眠りの質を高める「まず1つ」の習慣
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 03:081.
オープニング
- 03:012.
カウンセリング事例
- 02:193.
本題① 睡眠工場の一日を、一本の線でつなぐ
- 02:054.
本題② なぜ「これさえやれば」が、存在しないのか
- 08:125.
本題③ 私が実際に、何を選んでいるか
- 03:096.
クロージング・次回予告
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