手足が冷えるのは、体が中心を守っているから｜10月は血流の工場見学 坂田武士
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脇の下は36度あるのに、手足だけ冷たい。それは体が弱いからではなく、体が内臓を守るために手足への血流を後回しにしているから。10月は「冷えと血流」月間。薬剤師の坂田が、冷えの正体と、冷えが夜の寝つきにまで関わる仕組みを解説します。今夜からできる持ち帰りは一つだけ。寝る1〜2時間前の湯船です。
AI目次
手足の冷えは体が中心を守るサインシャワーではNG？ 冷え改善の入浴法深部体温がカギ！ 冷えと眠りの関係冷えの正体は「血流ライン」の滞り10月からの「坂田武士式」冷え対策
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 01:461.
オープニング
- 02:162.
カウンセリング事例
- 01:593.
本題① 手足が冷えるのは、体が中心を守っているから
- 02:034.
本題② 冷えは、夜の眠りの話でもある
- 01:285.
本題③ 今月の工場見学の地図
- 02:296.
クロージング・次回予告
コメント
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マッサージの方向(心臓に向けて？末端に向けて？)のアドバイスお願いします😊
指の腹で頭皮全体をやさしく円を描くようにほぐすのがおすすめです✨
白髪が減った実感は面白いですね！ただ、白髪との因果関係はまだ明確ではないので、無理なく続けてみてください👍