【なぜ、材料がそろって動いていても、手足に届かない日があるのか？】坂田武士
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血液の材料がそろい、ふくらはぎも動かしている。それでも手足が冷える日があるのは、道の太さと血液の量が足りないから。道の太さを決めるのは自律神経、血液の量を決めるのは水。薬剤師の坂田が、お二人の「作る・運ぶ・届ける」の三つ目を解説します。締めっぱなしにする三つのこと、血糖の急降下・夜のスマホ・水不足。持ち帰りは、昼にタンパク質を一品、先に。
AI目次
夕方の冷えと甘いもの欲求の意外な関係血管の開閉を司る自律神経の仕組み血管を締めっぱなしにする3つのNG習慣血糖急降下や夜間スマホが血流を阻害？「作る・運ぶ・届ける」全てが揃う重要性
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 03:001.
オープニング
- 02:062.
カウンセリング事例
- 02:003.
本題① ラインを締める・緩める司令塔
- 03:564.
本題② ラインを締めっぱなしにする、三つのこと
- 02:225.
本題③ 作る・運ぶ・届ける、三つそろって一本の線
- 01:066.
クロージング・次回予告
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