【10月コメント返し回・不定愁訴の原因は生活習慣にあり】平井理央・錦織まゆ
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10月のテーマ「冷えと血流」、お聞きくださりありがとうございました！
何か不調を感じた時、病院に行くほどでもないなというとき、その原因は生活習慣の中にある可能性が。
予防医学は自分の取扱説明書をつくること。
良いもの、良い習慣をどんどんと取り入れるだけでなく、たまにそれを抜いてみることで、自分に何が必要かがわかってくるかもしれませんよ。
来月もぜひ聞いてください！
何か不調を感じた時、病院に行くほどでもないなというとき、その原因は生活習慣の中にある可能性が。
予防医学は自分の取扱説明書をつくること。
良いもの、良い習慣をどんどんと取り入れるだけでなく、たまにそれを抜いてみることで、自分に何が必要かがわかってくるかもしれませんよ。
来月もぜひ聞いてください！
AI目次
10月テーマ「冷えと血流」の全貌不調の原因、見つけ方は生活習慣に？第二の心臓「ふくらはぎ」を動かす自分だけの「取扱説明書」作成の秘訣習慣の取捨選択「足す」と「引く」
がんばらない予防医学 〜整うと、ちょっと輝く〜 平井理央・錦織まゆ・坂田武士
平井理央/錦織まゆ/坂田武士
- 01:231.
チャプター1
- 03:382.
ろっちさんからのコメント「冷えと血流、気になっていました！」
- 03:063.
原因は生活習慣に…「むくみと体重増加が気になる錦織知人の話」
- 03:344.
自分の取扱説明書をつくろう！「足してみるだけでなく引いてみる」
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
お二人のお話にあったように、生活の中で変えられることは変えていきたいです。昨年までと違うのは、朝の軽い運動を継続していることです。ふくらはぎの筋力が増え、今年こそはつま先の冷えが改善されればいいなーと思っています😊僕が住む地域は冬がとても寒いです！これからの季節をしっかり乗り越えるためにも、voicyで教わったことを意識して整っていきたいです！いつも温かいメッセージありがとうございます！
トートバッグは使うのが勿体なくて、大切に飾っています😊