気持ちが動いた後に起こした行動Part1
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今回は「気持ちが動いた後に起こした行動Part1」というテーマです。
ツラくて何も出来なかった時から、少しだけ気持ちが動いた日、私は次の行動をやってみることにしました。
その行動が「深呼吸」。
深呼吸は、緊張をほぐす時によくやるとは思いますが、疲れてる時にも効果を発揮してくれます!
毎日、少しずつやるだけで、心も頭も軽くなり、整理される感覚になるので、心や体がツラい人は、ぜひ1度試してみて下さいね♪
ツラくて何も出来なかった時から、少しだけ気持ちが動いた日、私は次の行動をやってみることにしました。
その行動が「深呼吸」。
深呼吸は、緊張をほぐす時によくやるとは思いますが、疲れてる時にも効果を発揮してくれます!
毎日、少しずつやるだけで、心も頭も軽くなり、整理される感覚になるので、心や体がツラい人は、ぜひ1度試してみて下さいね♪
slow_reboot/燃え尽きた元消防士の再起ラジオ
slow_reboot
- 05:331.
チャプター 1
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あの瞬間は、心が本当に落ち着くし、頭の中が整理される感覚があります。
深呼吸は、すぐに出来る、めちゃくちゃ効果のあるケアだと感じてます!