AI目次
小さな達成感を味わう意味
人前で話す苦手意識の転機
スピーチに「感情」を乗せる秘訣
台本なしで本音を伝える技術
共感を生む「小さなクス」の効果
日常を、背骨から整えるラジオ
なおこ|背骨と呼吸のバリヨガ
  1. 00:53
    1.

    オープニング

  2. 03:55
    2.

    #小さな達成感を味わう

  3. 07:45
    3.

    人前で話すのが怖い。苦手意識をほぐす4ステップ

  4. 06:04
    4.

    人前で話すのが怖い。苦手意識をほぐす4ステップ

  5. 01:40

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avator
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いつもVoicyを聴いてくださり、
本当にありがとうございます。
この放送が、あなたの心や体を整える
小さなきっかけになれたら嬉しいです

日常を、背骨から整えるラジオ

なおこ|背骨と呼吸のバリヨガ

「体を整えているのに、なぜか変わらない…」

そんな感覚を持ったことはありませんか?🫧

このラジオでは、
日常の中で感じる不調や違和感を入り口に、

背骨と呼吸という視点から、
体・心・生き方のつながりを紐解いていきます。

気を使いすぎてしまったり、
つい頑張りすぎてしまう方へ。

無理に変えようとしなくても、
自然と整っていく感覚を大切にした
バリヨガを届けています🏝️

聴いたあと、少し呼吸が深くなる。
少しだけ、自分に戻れる。

そんな“静かに整う時間”を
お届けします。

Instagramでは日常に取り入れやすい
1分ヨガも発信しているので
よかったらのぞいてみてください👇

▼ Instagram
https://www.instagram.com/naoko.bali.yoga/

▼ バリヨガ詳細はこちら
https://vinayakayogaschool.jp

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