TOPライフスタイル料理・グルメさこの自分をいたわる「整え」ラジオ嬉しかったこと13:36 9月30日 37再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の瞑想、雑念消えない悩みの行方ズボラでも続くハーブティー生活の秘訣「ありがとう」の価値観、夫婦間のすれ違い期待を手放し、自分らしくいる心の整え夫からの「ありがとう」、その一言がもたらしたものさこの自分をいたわる「整え」ラジオさこ00:191.チャプター 104:192.チャプター 208:593.チャプター 4コメント感想・質問・応援メッセージを書こう eri_mellow_510月1日さこちゃんが大切にしてる想いが知れて嬉しい🫶🏻💞そして旦那様、きっと言い慣れてなくて照れくさいとかあるんでしょうね🤭さこちゃんが言ってる『変なタイミングで急にありがとう言ってきた』が可愛くて笑っちゃいました💗さこちゃんといることで、絶対に影響されていくよ!いい方向にね🤍🤍1返信 saco10月8日えりちゃん🫶変なタイミングでのありがとうはホントにちょっと笑えました🤣でもその行動に心から感謝しようと思う☺️私といることで良い方に影響されていくなんてすごく嬉しい😭✨ここは謙遜せずありがたくまるまる受け取って🫶、そう信じて夫にも接していこうと思えました😚😚いつもありがとう♡ モモコ9月30日さこさーん🥹🥹これは嬉しいね💗💗💗旦那さんきっと不器用なのかな?笑とってもハッピーなシェアをありがとうございます✨ちなみに、私も瞑想🧘♀️すると逆に思考が止まらなくなるタイプです。笑笑1返信
昔の自分と比べて落ち込む本当の理由 23分・10時間前・ 19再生AI目次運動音痴からのサブ4達成物語過去の輝きと現在のギャップに悩む過去は宝物、今の私だけの価値とは「したい」を諦めない小さな一歩コメントから学ぶ視点変更のヒント
何でも「きっかけ」に変えちゃう力 17分・昨日・ 29再生AI目次少女の心を解き放った意外な一言行き詰まりを打開する身近なヒント何でもきっかけに変える達人の流儀心を整える自分だけの切り替え術「嫌われたくない」から私らしい私へ
「嫌われたくない」の裏側 21分・10月23日・ 57再生AI目次「嫌われたくない」からの解放相手に合わせる選択がもたらすもの「いい人」を諦めた私の変化人の目を気にしないマインドの作り方自分軸で生きるための小さな実験
70代の母が、毎月ネイルに通う理由 16分・10月22日・ 48再生AI目次自分をもてなす達人!夫に学ぶその秘訣和菓子を味わう夫のこだわり流儀自分を後回しにする日本人特有の背景70代の母に起きた変化!ネイルの喜び人生を広げる「1ミリ」のもてなし実験
頑張らなくても、ととのう仕組み 20分・10月21日・ 52再生AI目次意思に頼らない体の整え方とは?爆食・習慣化を叶える環境設計術感情の波を乗りこなす秘策とは?イライラに効く「自分の逃げ道」作り頑張らないセルフケア実践への第一歩
頭を空っぽにする、私の方法 25分・10月20日・ 66再生AI目次考えすぎる心に効く!強制リセット法「スモールセルフ」体験で心穏やかになる秘訣現実から離れる没入体験の驚くべき効果「現実逃避」はむしろ必要?心理学の新常識今日から試せる!心と体を整える3つの習慣
カラダのご機嫌は、朝ごはんで決まる? 16分・10月19日・ 45再生AI目次朝のパンとコーヒー習慣の落とし穴血糖値安定で変わる心と体簡単「味噌汁」で栄養チャージの秘訣ホテルの朝食から学ぶご褒美習慣心地よい空腹感で目覚める体へ
アンケートでわかった、デリケートゾーンケアの実情 24分・10月16日・ 83再生AI目次アンケートで判明「何もしていない」実情未来を変える!デリケートゾーンケアの必要性まずはコレ!デリケートゾーン専用ソープ選び忘れがち?デリケートゾーンの正しい保湿法変化は数日で!心と体に訪れる効果とは
なんじゃこりゃ、を楽しむチカラ 14分・10月14日・ 49再生AI目次「なんじゃこりゃ」を楽しむ心構えとは?変えられない現実を受け入れる軽やかな生き方気分を上げる「フリ」の驚くべき効果些細なことでイラつく意外な落とし穴心と体の余白を作る自分メンテナンス術
知らないと損する「オキシトシン」の意外な事実 13分・10月13日・ 37再生AI目次「幸せホルモン」オキシトシンの新発見触れ合い以外でオキシトシンを高める術「心地いい」は単なる気分転換ではない心身を整える「快」の明確化と習慣化「快」を優先!忙しい毎日での取り入れ方
変なタイミングでのありがとうはホントにちょっと笑えました🤣
でもその行動に心から感謝しようと思う☺️
私といることで良い方に影響されていくなんてすごく嬉しい😭✨
ここは謙遜せずありがたくまるまる受け取って🫶、そう信じて夫にも接していこうと思えました😚😚
いつもありがとう♡
これは嬉しいね💗💗💗
旦那さんきっと不器用なのかな?笑
とってもハッピーなシェアをありがとうございます✨
ちなみに、私も瞑想🧘♀️すると
逆に思考が止まらなくなるタイプです。笑笑