# 続かない人ほど“頼り方”が下手くそ はいさい、沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日のテーマはですね、「上手な頼り方」で話していきたいと思います。 生き抜きですが、ダイエットって一人で頑張るものって思っていませんか? はっきり言わせていただきますが、一人で頑張ろうとすればするほど続かないですよ。 かつての私がそうでした。 頑張り屋さん、一人でこなしたり、どうにかしようともがいている人に放送、 今日の放送を聞いてほしい。 実は昨日、すごく嬉しいことがありました。 火曜日レディースレッスンに初めましての方が思い切って飛び込んできてくれたんです。 正直、私もその方のお顔を見るまではドキドキしていました。 でも、きっと私以上にその方の方が緊張していたと思うんですよね。 そして、実際にレッスンをしていろんな話を聞いてみると、 これまでウォーキングをしたり、自分なりに頑張ってきたけど、思うように体が変わらなかった。 特に気になるお腹回りというようなこともお声としてありました。 そんな中で、この私のボイシーを聞いてくださり、 公式内に登録して、そして今回参加してみようと行動されたんです。 これ、すごくないですか。 ただ、私のボイシーを聞いて終わりにしない、ちゃんと行動に変えていける。 でも、ここで大事なこと。 この人だけが特別すごいわけじゃありませんよ。 頼り方が上手だったってことなんですよね。 ダイエットが続く人って、全部自分でやろうとしない。 環境をうまく使っていったり、人に頼ることをOKとしている。 こういう交通点があると思います。 ここで少し私の話をさせてください。 実は最近、私自身も一人で思い悩んでいたことがありました。 でも思い切って、私が感じていること、思っていることを打ち明けて話してみたんです。 そしたらですね、自分では気づけなかった大きなギフトを受けていることができたんです。 私自身、自分の弱いところ、いいところも含めて、やっぱり一人では全然気づけませんでした。 でも、どうにかしたい。今の状況から抜け出したい。 変わりたくて思うようにいかないって思うことありますよね。 だからこそ、今回私は強く思ったんです。 一人で頑張るんじゃなくて、誰かに頼ること、環境を使っていくことってすごく大事だなと。 そして同時に、だからこそ私は一人でも多くの方に痩せられない、運動が思うように続かない、 いろんな情報があって何が正解だか、自分には何が合っているかわからない、 そういった方の力になりたいって改めて思いました。 体って頑張り方じゃなくて、整え方で変わっていくと思います。 そしてその整え方は、環境に入ることで一気に変わっていきますよ。 今回思い切って参加してくださった方、レッスンが終わった後、表情が少し緩んでいたように思いました。 体が変わる前に、まずはその感覚から変わっていく。ここがスタートなんだと思います。 さあ今日のまとめです。 1人で頑張らない人ほどダイエットはうまくいきますよ。 頼ることは弱さではありません。変わるための選択の一つだと思います。 さあ今日の着地いきますよ。 1人で頑張らなくていい場所あります。 ハイサイ美ボディークラブ、略してハイ美朝活レッスンクラス 一緒に整える習慣作っていきませんか。 今日も最後まで聞いてくださり、ニヘレビルありがとうございました。 今日の放送が良かった。 そんな方は是非フォロー、そしていいねやコメント、さらにはシェアをしていただけますと大変嬉しく思います。 是非よろしくお願いします。 また明日の朝7時にここで待ってますね。 また屋台行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に整える朝を。 ショーピーでした。 # 二の腕は“ここ”から整えると変わる それではここからは、今週4月19日に開催するハイブリッドレッスンの案内をさせてください。 ぜひ最後まで聞いてほしい。 今回のテーマはですね、上半身、そして胃の腕周りの整え方についてお伝えしていく内容となっております。 最近暖かくなってきましたよね。少しずつ薄気になってきていると思います。 沖縄なんてもうすっかり27℃とか気温上がってますから、もう本格的な夏がそこまで来ています。 さあそんな時に、この胃の腕どうしよう。今年も隠していくのかなって思っている方いませんか? さあここでちょっとはっきりとお伝えさせていただきます。 胃の腕って、その腕だけ頑張っても変わりにくい場所なんですよ。 これ、かなり多くの方が間違えているポイントなんですが、 姿勢が崩れている。肩が前に入ってしまっている。背中が使えていない。 この状態で腕だけ何とかしようと思っても正直変わりませんよ。 見た目もさらには変わりにくいんです。 例えば腕立て伏せをやればどうにかなると思っていませんか? さあもちろん腕立て伏せやってもいいのですが、 さあ毎日今日から欠かさず、毎日コツコツ続けて、 さらには夏の間もずっとその腕立て伏せをやり続けることできますか? なかなか難しいと思います。 じゃあどうするのか? ここで大事なことがいつもお伝えしている姿勢、 さらには肩の位置、背中や肩甲骨の使い方。 ここを整えていくと、体は一気に整っていきます。 今回アプローチをしていく二の腕がすっきり見えてきたり、 背中のもたつきが減ったり、肩周りが軽くなったり、 さらには首まですっきりと見えるようになったりと、 実は見た目の変化が大きく出てきます。 今回のハイブリッドレッスンでは、ただ二の腕を鍛えるではありません。 まずは大事な土台から整え、緩めるところは緩め、 使うべきところをしっかりと動かし確認していく。 この流れを行っていきます。 なので、運動苦手なんですという方でも全く心配ありませんよ。 むしろそういう方にこそ受けてほしい内容となっています。 さあ、こんな方にオススメです。 この夏、二の腕を出すのに抵抗がある。 猫座や巻き方が気になる。 背中や肩周りをすっきりさせたい。 これまで自己流では思うようにうまくいかなかった。 夏までに少しでも整えておきたい。 一つでも当てはまったらぜひ受けてください。 今回のレッスンは参加方法が三つ選べます。 那覇市の保育園会場参加、そして全国もしくは海外、 どこからでもOKです。オンラインズーム参加。 そして、どうしてもその日都合が悪いよという方、 動画レッスンの受講もOKです。 なので、どのような状態でも自分に合った方法でぜひご参加ください。 春って薄着の季節、どんどんスタートしてますよ。 だからこそ夏直前に焦る前に今から整えておくのが一番楽です。 そして正解ですよ。 4月19日の日曜日、ハイブリッドレッスンは午前10時から 11時30分開催していきます。 気になる方はこのチャプターの公式LINEへ 春と一言送ってくださいね。 ご質問も何なりとお待ちしております。