夏の終わりに、自分の体を棚卸し💡

自分からのメッセージ、未読になってない？

自分との約束、平気で破ってない？

9月から変わった！「いつも通り」に要注意？

後回しにするほど、見たくなくなるもの😆笑

9月、“足す”より先に減らしてみる

「また食べちゃった…」で終わるダイエット、卒業しませんか？

「今年こそ痩せたい🔥」その気持ち、置き去りにしないで！

「届けなきゃ」を手放して、もう一度「届けたい」へ

「どうせ続かない」で、自分の話を終わらせてない？

沖縄でインフルエンザ流行！今こそ見直したい体の土台

沖縄はまだ夏。でも体は秋支度しませんか？

苦手なのは、あなたではなく「やり方」かもしれない

夜更かしをやめたいなら、“夜”だけ見ない

ダイエットが続かない。足りないのは「やる気」？

安定を手放してでも、私がやってみたかったこと。

「続かなかった」で、できた1日まで消してない？

「休んでるのに、なんで体が重いの？」

沖縄の衣替え、いつですか？🤣笑

「55歳、お尻がすごく綺麗！」プロに褒められた理由