# 苦手を克服する方法は、〇〇でした。 沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日のテーマは、苦手を克服した経験。 みなさんは、運動が苦手だから私には無理、 そういうふうに思ったことはありませんか。 もちろん、運動だけに限りませんが、 お客様のお話をしたいと思います。 私、運動が苦手なんです。正直、好きじゃないです。 と、私に話してくださいました。 この言葉、今でもしっかりと覚えています。 もちろん、最初から運動が好きだったわけでも、 体を動かすことが得意だったわけでもありません。 その気持ちを持ち続け、これまで間を空けることなく 毎月継続されています。私にもできる方法がありますか。 実は彼女は、最初はスタートしたばかりの 私のオンラインレッスンのグループレッスンに参加してくださいました。 でも実際60分間、さらに他の参加者さんとみんなと 同じペースで進めることが、私には時間も長く 感じますとご相談くださったのです。 私はその相談をとても嬉しく思いました。 でも彼女は、できませんではなく、 短い時間でもレッスンを受けられる方法はありませんか。 そういうふうにご相談くださったのです。 そこで彼女とスタートしたのが30分のパーソナルレッスン、 最初始めた頃は月に1回から2回、さらに3回や4回というふうに 彼女の生活スタイルに合わせて進めていきました。 現在でも毎月3回、1回30分ほどのパーソナルの 完全に個別でレッスンを行っています。 運動が苦手でも心地がいいに変わった瞬間、 少しずつ変化が訪れていきましたよ。 運動は苦手、でも体を動かすと気持ちがいい、 心地がいいと言ってくださるようになったのです。 私のレッスンは鍛えることだけが目的ではありません。 体の疲れている場所があればまずは緩める、 そしてご自宅でもご自身ができるセルフケアをベースにお伝えしています。 だからレッスンの日だけではなく、 今日は股関節周りを緩めてみようと お一人お一人ご自分の体の声へ耳を傾けられるようになっていくのです。 この方も実際に自分の体の声が聞けるようになり、 無理なく毎月継続してくださっているのです。 でもこの毎月継続してくださっているからこそ、 その方に合わせて私がお伝えできることもどんどんと増えていくのです。 それは体も心も少しずつ変わって変化が見られていきます。 苦手だからこそ自分に合う方法を見つけていく。 苦手だからやらない、できない、運動は向いていない、 そういうふうに決めつけてしまうのではなく、 大切なのは自分に合った方法を探っていく、そして見つけていくこと。 私は運動することがきつい、つらい、楽しいや心地よいへ変えていくことがとても得意です。 私が行っているハイビーレッスンでは、朝から気持ちよく体を動かす 日曜日朝活レッスングループ、そして女性限定で心と体を整えられる 火曜日レディースグループレッスン、さらには今回の彼女のように 一人一人のお体に合わせて進めていくオンラインパーソナルレッスン、 そして月に一度毎月開催しています、ハイビーハイブリッドレッスンも行っています。 ハイブリッドレッスンは会場参加、ズーム参加、アーカイブ動画レッスンと選べます。 まずは一度あなたも体験してみてほしい。 そして今月は8月16日の日曜日開催します。 テーマはお母さんも子どもも一緒に体を動かそう。 夏休みの思い出作りにぜひお子さんも一緒に参加してください。 さあ最後に質問です。皆さんは苦手だから諦めていたことはありませんか? もしくは昔は苦手だったけど今では克服しました。 ちょっぴり好きになって続けられています。 ぜひぜひコメントであなたのことを教えてください。 今日も最後まで聞いていただき、ニヘイデイビルありがとうございました。 今日の放送が良かったらぜひフォローしていただき、いいねやコメントお待ちしております。 それではまた屋台に行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に整える朝を。 ショーピーでした。 # 夢が叶った💫 それでは、オンラインサロンチェロサロンのことをちょっぴりシェアさせてください。 実は先日、チェロサロンメンバーからとてもうれしいご報告をいただきました。 その方には、今年絶対に会いたい人がいるという夢がありました。 そして先日、ずっと会いたかった方の出版記念イベントへ参加されたということ。 念願だった方と写真を撮ることができ、 その投稿に私が、8月スタートから夢をかなえて最高ですねとコメントさせていただきました。 そして、この方から返ってきた言葉がとても印象的でした。 このチェロサロンにいるおかげで、好きなことにまっしぐらに進んでいけました。 本当にうれしかった。私もうれしかったです。 チェロサロンでは、ダイエットをする場所でも運動をする場所でもありません。 でも毎朝の気づきの問いやライブを通して自分と向き合い、 私は本当にどうしたいのか、それを少しずつ大切にできる場所。 一人だといつかやろうで終わっていませんか。 仲間がいることでやってみように不思議と変わっていきます。 その小さな一歩が人生を少しずつでも確実に変えてくれます。 もし今あなたが何かを始めたい、自分と向き合う時間が欲しい。 そう思っているなら、ぜひ一度オンラインサロンチェロサロンへ飛び込んできてほしい。 大人になっても夢を応援し合える仲間がここにはいますよ。 詳しくはこのチャプターのリンクをご覧ください。 # ブログ2回目🆙 最後にもう一つお知らせさせてください。 私の過去を振り返るブログの第2話。 先日更新されました。 前回のブログもたくさんの方が読んでくださり、 私も同じ思いで共感しました。 涙が出ちゃいました。 そんな感想をたくさんいただきました。 読んでいただいた皆さんありがとうございます。 そして今回第2話目を読んでくださった方からも とてもうれしいメッセージをいただきました。 体を動かすと頭がすっきりする。すごくわかる。 ショーピーはずっと運動を続けてきたからこそ、 その効果を繊細に感じ取ることができたんだね。 そんな言葉をいただき、 あの頃の私へエールを送ってもらった。 そんな温かな気持ちになりました。 さあ今回の第2話のブログでは、 30代の私が時間もない、お金もない、体も疲れている。 それでも週に1回だけは自分のために ジムへ通い続けた理由、 そしてその小さな習慣が今の私につながったきっかけ、 さらにはある一つの言葉との出会いでした。 私の考え方が大きく変わった出来事についても書いております。 もし今毎日頑張っているのに何らか満たされない、 いつも誰かを優先して自分のことは後回し、 そんな気持ちが少しでもある方、 きっと読んでいただきたい 今回の2回目のブログの内容です。 ぜひこのチャプターのリンクから ブログ2回目読んでみてください。