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更年期の定義と女性ホルモンの役割エストロゲン減少がもたらす変化更年期症状を複雑にする３つの要因ホットフラッシュや頭痛、動悸の正体ご自愛がカギ！心身を癒すセルフケア
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少し休む時間を取ろうと思います。
タイムリーな放送ありがとうございます🙏❣️
もうすぐ迎えるであろう更年期、受け入れる心の準備ができました。
1週間に1回発信！！
嬉しいです💕が無理はされないで下さいね☺️
あやさんの発信にいつも 元気もらってます❤️