# タイトルコール はい、こんにちは。大手会社IT企業で本部長をしているコスキーです。 4月23日木曜日、コスキーのコストークです。 今日もアウトプットして、あなたの働き方を1%レベルアップしていきましょう。 この番組は、11時50分に大手会社IT企業で100人組織の本部長をしているコスキーが、 時間・場所・人・お金をテーマに、あなたの働き方を毎日1%レベルアップさせるヒントをお届けしています。 # オープニング コーストークをお聞きの皆さま、 今日もレベルアップしてますでしょうか。 パーソナリティのコスキーです。 ということで、今日はですね、 Googleフォームからですね、 お問い合わせをいただきまして、 匿名希望さんからお仕事に関する ご相談をいただきましたので、 それにお答えしていこうと思います。 具体的にどういうことかというと、 会社から目標を設定されたと、 何件納品してくださいみたいな目標ですね。 その際に背景とか目的、 法案は一切説明がなかったと。 リスナーさんはその目標を 100%達成したんだけれども、 期末評価では提案がないとか、 若手に比べて受け身みたいな 後出し、訂正評価で、 広角や言及みたいな処置をされたということですね。 相談受講としては、こういった丸投げなやり方に対して 高度な提案まで求めるのは普通なのかとか、 あとは目標を達成したのに、 訂正的な理由で広角させるのはどう思うかとかですね。 あとは数年後に独立予定だということだったので、 心身を守るためにも、 このまま何とかやり過ごして、 生存戦略としていくのはありでしょうか、 みたいなご相談でした。 ということで、このご相談内容にですね、 僕の経験団からお答えしていくのも、 確かに一つの回答ではあると思うんですけど、 それが全てにおいての正解かって言われると、 それもちょっと違うんじゃないかなっていう部分もあるんですよね。 僕は普段100人組織をリードしていて、 いろんな悩みを聞くことも多いんですけど、 その時に共通してお答えしていることが一つあるんです。 そういったことも踏まえながらですね、 今日のご相談内容にお答えできたらなというふうに考えています。 ということで、今日も皆さんの貴重な時間を使って 聞いていただいているので、結論からお伝えします。 結論は、あなたはどうなりたいですか、です。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 悩みの『もぐらたたき』から抜け出す、たった一つの方法 はい、それでは始めていこうと思います。 まずですね、こんな状況を想像してもらいたいんですけど、 例えばですけど、リスナーさんが今、上司との関係がうまくいかないっていうふうに悩んでいるとするじゃないですか。 で、この悩みに対してコミュニケーションの本を読んだり、話し方を工夫したり、いろんな努力をしようとして解決しようとしていると。 で、その時にちょっと考えてもらいたいことがあるんですね。 どういうことかというと、冒頭、結論はあなたはどうなりたいですかっていうふうにお伝えしたと思うんですけど、 例えばですけど、あなたがこの会社で昇進して管理職員になることがなりたいことなら、上司との関係改善は必須ですし、解決すべき重要な課題ですよね。 でもですよ、一方で、もしあなたがどうなりたいかっていうのが、3年後に独立して自分のビジネスを起こすことだったらどうですかね。 その場合、上司との関係の悩みって、実は今すぐ解決しなくてもいい悩みかもしれませんよね。 それよりも独立するために必要なスキルを磨いたりとか、人命を作ったりすることが、実は優先度が高いんですよね。 このように、悩みって日々生きてればいろんなことが起きてくると思うんですけど、どうなりたいか、つまりゴールから逆算したときに、 対応すべき優先順位っていうのがガラッと変わるんですよね。 さらにゴールが明確じゃないと、僕たちって全ての悩みを重要だっていうふうに思い込んでしまうんですよね。 例えば同僚の何気ない一言が気になるとか、他人に比べて自分が劣っているように感じるとか、 SNSで誰かの成功を見て焦るみたいな、こうした感情って自然なものなんですけど、 でもそれってあなた自身のゴールと照らし合わせたときに、本当に解決すべき悩みなのかどうかっていうところですよね。 多くの場合って、これらは悩みっていうよりはノイズなんですよね。 でもゴールが曖昧だと全てが重要に見えてしまって、そこから悩みのもぐらたたきが始まってしまうんですよね。 じゃあ何でこんなことが起きるかなんですけど、それは僕らが悩みと課題を混同してしまっているからなんですよね。 悩みっていうのは感情的に気になること全てのもの。逆に課題っていうのは目標を達成すべき、解決すべきこと。 この2つって似ているようで、実は全く別物なんですよね。 ハーバード大学の研究でも興味深いデータがあってどういうことかというと、成功している人とそうでない人の決定的な違いっていうのは、 実はIQでも学歴でもなく優先順位を決めているかどうかだったんですよね。 つまり成功している人ほどやらないことを決めるのが上手いんですよ。 なので目標に関係ないことに時間を使わないんですよね。 僕たちの脳って目標が曖昧だと全ての問題を重要というふうに判断してしまうんですよね。 心理学的に考えるとこれは生存本能なんですけど、何が危険で何が安全か分からない状況だと、 とりあえず全てを警戒しておくが生き残る確率としては高いじゃないですか。 でも現代社会ではこの本能が逆に働いてしまうんですよね。 本当に重要じゃないことまで全て解決しなければならないというふうに認識してしまうんですよ。 なのでまず最初にやるべきっていうのは、実は自分の最終的なゴールを明確にすること。 最終的にどこに向かいたいのか、どんな状態になっていたいのか、何を大切にして生きていきたいのか。 この問いに答えることが実は全ての出発点なんですよね。 ゴールが明確になると今抱えてる悩みっていうのが大きく二つに分類できるんですよ。 どういうことかというと、一つ目はゴールに向かう過程で必要な課題ですよね。 これは解決する価値がありますし、まさに時間とエネルギーを使うべきものなんですよ。 二つ目はゴールと関係のないノイズ。これはそもそも悩む必要がない。 さっさと手放しちゃうのがいいってことなんですよね。 実は僕たちが抱えてる悩みの8割はこのノイズなんですよね。 結局人って悩みをゼロにすることはできないんですよ。 やっぱり人間である以上、何かしら悩むことは出てきます。 あの人恨ましいなって思ってる人も何かしらの悩みを抱えてるんですよね。 でも何に悩むかは選べるんですよね。 ゴールに向かうために必要な悩みだけに集中する。 それ以外のノイズにはエネルギーを使わない。 そうすることで時間と気力っていうのは本当に大切なことに注がれるようになっていくんですよね。 これが悩みのもぐらたたきから抜け出す本質なんじゃないかなというふうに思ってます。 ここで改めて特命希望さんのご相談にお答えしたいなというふうに思うんですけど、 大きく3つご相談内容があったんですね。 目的のない丸投げ案件に対して高度な提案を求めるのは普通ですかということと、 あとは目標を達成したのに定性的な理由で降格させるのはどう思われますかということと、 数年後に独立予定なので、 真摯を守るために何とか今やり過ごして生存するようになるとして生きていくのはありでしょうかということなんですけど、 ちょっと文面からしか読み取れないので、 適切な回答になってるかどうかわからないんですけど、 おそらく数年後に独立予定っていうふうにおっしゃってるので、 それがまさにどうなりたいかどうありたいか、最終ゴールだと思うんですよね。 その独立するっていうゴールから略算して考えたとき、 今の会社の評価の仕組みだとかあり方っていうのは、 実はノイズなんじゃないかなと思うんですよね。 むしろ数年後に独立するっていうことに最中力して、 それに必要なことを一つ一つこなしていく。 仮に僕が匿名希望者の立場だったらそうするんじゃないかなというふうに思いました。 ということで次のチャプターでは、 今日から使えるヒントに変換して、 1%レベルアップするにはについてお話ししていきます。 # アウトプットテーマ：最近、あなたが悩んでいることは、最終ゴールに関係ありますか？ ここからは、今日から使えるヒントに変換して 1%レベルアップするにはですけど、 まず3年後のゴールを明確に決めてみるのが いいんじゃないかなと思ってます。 こんな仕事をしていたりとか、 こんな生活をしていたりとか、 こんな人になっていたりとか、 これは具体的にあればあるほど いいんじゃないかなと思うんですよね。 次に、今抱えてる悩みを書き出して、 そのゴールとの関連性を考えてみるってことですよね。 これは3年後のゴールに関係あるだろうか という問いかけをしてみる。 関係あるなら、それは解決すべき課題ですし、 関係ないなら、実は手羽のせていいと いいんじゃないかなと分類できると思うんですよ。 最後に、解決すべき課題だけに 集中していくということですよね。 やっぱり人の脳ってキャパシティが限られているので、 ノイズに使っていたエネルギーを 本当に大切な課題に向けるだけで、 実はゴールに向かうスピードって 格段に上がっていくんですよね。 ということで、今日のアトプットテーマですけど、 最近あなたが悩んでいることは、 最終ゴールに関係ありますか?にしたいと思います。 これ意外と盲点で関係ないかもって 思うことって結構多いと思うんですよね。 僕自身もそうなんですけど。ということで、 ぜひコメント欄で教えてもらえたらなというふうに思います。 もちろんそれ以外のコメントも大歓迎です。 あと、本日のようにGoogleフォームからは 質問や感想も受け付けてますので、 こちらは匿名も可能ですので、ぜひぜひ お気軽にご連絡いただければなというふうに思います。 あと、初コメントも大歓迎ですので、 初コメントですように書いていただければ、 優先してピックアップするようにします。 あと、いいねフォローも大変励みになりますし、 リスナーさんのコメントに対するいいねも 大歓迎ですので、ぜひお待ちしております。 というわけで、悩みって生きてる以上 ゼロにはできないんですけど、 何に悩むのかっていうのは選べるんですよね。 その悩みってのは実は課題に変えることができる。 そうすることによって、本当に目指したいゴールに 最短でたどり着くことができるんですよね。 ということで、今日の放送もリスナーさんの 何かしらの学びや気づきになれば幸いです。 では、続きましては学やトークのコーナーです。 # 楽屋トーク：番組の感想や質問はURLからどうぞ！ はい、ここからは楽屋トークのコーナーです。 ということでですね、過去の僕もですね、今日の特命希望さんと同じように、いろんな悩みを抱えてたんですよね。 で、ある時、この悩みと課題の違いに気づいて、そこからは悩みっていうのが減ったんですけど、 これちょっと以前の放送でも触れましたけど、まず自分自身が悩んでるっていうことを自覚できるかどうか、 これが最初のスタートラインだと思うんですよね。 で、悩みが自覚できたら、それを次に課題に変えていく。 これがいいんじゃないかなと思ってるんですけど、でもですよ、今日最終ゴールっていう話をしましたけど、 最終ゴールって普段働いてたりすると、なかなか思い出せないというか忘れちゃうじゃないですか。 日々のことにやっぱり忙しくなっちゃって、目の前のことをやっぱり解決していかなきゃいけないんで。 ここが結構落とし穴かなっていうふうに思ってるんですよね。 皆さんの中でもドリームマップみたいなことを聞いたことある人がいるんじゃないかなとは思うんですけど、 どういうことかというと、例えば自分がなりたい姿とか、行きたい場所とか、欲しいものとか、色々ありますよね、人それぞれ。 それを一つのボードに写真にして貼っておくみたいなことが昔から効果的って言われてるんですね。 今は物理的な写真じゃなくてもいいと思うんですよ。 例えば壁紙とかPCとかスマホありますよね。 そこに写真を置いておくとかでもいいと思うんですけど、 そうすることによって日々自分の最終ゴールっていうのを認識できるようになるじゃないですか。 それが認識できるようになると、自分はここに向かってたんだなっていうことを思い出せるので、 目の前の小さな悩みというか、思い出したことも、その最終ゴールを思い出すだけで結構ストレスとして減るんですよね。 なので、今日、Gakuya Talkでお伝えしたいのが、最終ゴールをいかに毎日思い出せるか。 これも大切なポイントなんじゃないかなというふうに思ってます。 ということで、続きましてはコメント返しのコーナーです。 # コメント返し：#101　「全自動コーヒーマシン」が教えてくれた、気分を上げる習慣の大切さ ここからは、全自動コーヒーマシンが教えてくれた 気分を上げる習慣の大切さの放送回に対するコメント返しのコーナーです。 収録時点で最初にコメントをくださったのはりんごさんです。 こんにちは。最近出勤が途方になったのですが、これがなかなかいいですね。 軽い運動をしてからの仕事はすごくかかとります。 その行き帰りで見つける花や物にもとても癒され、春の日も雨の日でも表情が変わります。 余白があるなと感じ、合わせる気分も上がっていきます。 最近はカフェインを抑えるべく、コーヒーもデカフェ。 お茶もカフェインですと飲んでいるのですが、さまざまなフルーバーに気分が上がります。 プラムが最近の推しです。コーヒーも好きなんで、デラオンギマシンも気になるということで。 そうですね、デラオンギの全自動マシンは本当に優秀だと思うんですけど、 一方で、コーヒーを飲む頻度が増えて、豆の消費量も増えているのが課題というか、 ちょっと気づいた点かなと思っています。 りんごさんもいつもありがとうございます。 続きまして、コーヒーさんです。 こんにちは。私にとって気分を上げるものは、毎朝のランニング。 だいたい30分から40分走っているんですけども、本当に気持ちいいですね。 走っているとグッと集中できます。朝にランニングができたということで、自己効率感もバカ上がりです。 あと、私も全自動のコーヒーマシンでコーヒーを入れているんですけど、 その間、ホームローラーで禁木リリースをしているというのがマジで一緒だったので、 思わず笑ってしまいました。あれめっちゃ痛いですけど気持ちいいですね。 はい、なんと全自動コーヒーマシンだけじゃなくて、 ホームローラーも一緒だったということですね。 福岡平さん、すごく親近感を感じますけど、 ホームローラーはあれはいいですね。 やっぱりデスクパークが多いと、どうしても首とか肩が凝るんですよね。 でもホームローラーを始めてから、凝りというのが一発で取るので、 これは本当にめちゃくちゃお勧めですね。 他のリスナーさんにもめちゃくちゃお勧めしたいし、 なんならそれで放送化を一回作ってもいいかなと思っているぐらいです。 はい、ということでコーヒーさんもいつもありがとうございます。 続きましてはるくんさんです。 私の気分をあげるもの4つ。成長実感、学び、理解の深まり、 運動によるリセット、ドライブによる非日常体験、他者貢献の実感、 共通しているのは前に済んでいる実感と互感が満たされる体験ですということで。 そうなんですよね。やっぱり互感が満たされるのって結構大切な感覚だと思っていて、 なんか気持ちだけでいいなって思うよりも、 例えばコーヒーだったら匂いとか味とかですよね。 なので常に互感を意識していると自分の満足度も上がるんじゃないかなって僕も感じています。 はい、はるくんさんもいつもありがとうございます。 続きましてはまこしゅんさんです。 今年からドジェスティングが終わったエドウィン・ディアスは、 自分の出番が来るとつらいかのお馴染みのトランペットソングで響き渡る中、 テンションMAXでマウントに向かいます。 このルーティンで本人の気分を上げるだけでなく、 球場全体のボルテージも最高潮にし、相手を意識させてしまいます。 ディアスも今日の話を聞いたら、 MLBの資金再達セーブ記録を更新するかもしれませんということで。 そうですね。ディアスのトランペットの入場シーンっていうのは、 あれはすごく上がりますよね。 一方でディアスがちょっと怪我をしてILに入ってしまったんで、 それがめちゃめちゃ残念なんですけど、 早く戻ってきてほしいなというふうに僕も思っています。 ということでまこしゅんさんもいつもありがとうございます。 続きましていちあいさんです。 コココココココロックスキー将軍。 将軍が異国の地の黒豆が大変お好みだったというやつは、 初耳でやんす。 ここはオイラがタライブで異国の地まで収穫に行ってくるんで、 首を長くして待ってておくれでやんすよ。 これでどの地に行けばいいでやんす。 ということで、コーヒー豆を黒豆って呼ぶと、 なんか違うお正月の黒豆を思い出してしまいますけどね。 異国の地までタライブで行ってくださるということで、 ぜひ安全に帰国されることを願っております。 いちあいさんもいつもありがとうございます。 続きまして佐藤さんです。 佐藤の軽いランニングワンにコーヒータイムは欠かせません。 ソニックの安いコーヒーメーカーだと、 デロンギとの差が試してみたいですということで。 そうですね。 デロンギのコーヒーマシンのいいところは、 エスプレッソが抽出できる。 全自動で抽出できるというところだと思うんですよね。 なので、これはなかなか普通のトリップのマシンとは違うので、 ここがやっぱり僕は一番買ってよかったなというところですかね。 佐藤さんもいつもありがとうございます。 続きましてポイさんです。 団子団子団子。 私も朝のコーヒー大切にしてますが、 最近は無尻良品の豆がおいしく、コスパがいいのでハマってます。 在宅の日の切り替えスイッチは机の上を拭いて、 PCをセット、モニターの位置を調整することでしょうか。 家で作業するとき、仕事のときはモニターの奥位置も変えていますということで。 なんと僕も無尻良品のカフェインレスコーヒーをよく飲むんですけど、 最近立て続けに値上がりしてて、 以前は多分900円くらいだったのが、 ここ半年くらいで1150円くらいまで上がってしまったので、 ちょっとショックだなと思いながら、 でも結構いいですね。味も良くて、 オーガニックでカフェインレスというので、 僕も結構気に入って買ってますね。 ということで、ポヨさんもいつもありがとうございます。 続きましてサルトガさんです。 出社後のコーヒータイムがルーティンになってます。 今のコーヒーですが、 でもながらコーヒーになってます。 コーヒーに集中してみるとスイッチの入り方が変わるんですかね。 僕もたまにコンビニのコーヒー買いますけど、 コンビニのコーヒーもドリップされて抽出するのをじーっと見てると、 結構集中というか結構楽しいんで、 僕もコーヒーコンビニで買ったときは、 結構集中してるのかもしれません。 サルトガさんもいつもありがとうございます。 続きましてりゅういちさんです。 今日も1%レベルアップできました。 私もコーヒーが好きです。 昨年もスタバに500回行ってました。 スタバに行くことで気分を上げていたんですね。 これでコメント終わると思いましたか。 普通すぎですね。物足りないでしょ。 やっぱり気分を上げ上げ、ナイトオブファイアですね。 ということでありがとうございます。 スタバに500回ってすごいですよね。 1日1回じゃないですもんね。 1日2回以上行ってるってことですもんね。 さすがりゅういちさんはスタバのスタンプは、 たぶん私が知ってる中の人でもトップだと思うので、 ぜひ今後もどんどんどんどん集めていってもらえたらなと思います。 りゅういちさんもいつもありがとうございます。 続きましてトモアキさんです。 推しのサッカーチームが勝つと、 次の日は気分が上がります。 そうですね。これは僕も分かりますね。 僕もサッカーではないですけど、 メジャーリーグのアドジアスの試合をよく見てるんで、 アドジアスが勝つと、 次の日は気分がいいとすごく分かります。 ということでトモアキさんもいつもありがとうございます。 続きまして本日はですね、 もう一つコメント返しを続けたいと思うので、 次のチャプターへどうぞ。 # コメント返し：#102　「移動中の雑談」が最高のアイデアを生み出す科学的理由 続きましては、移動中の雑談が最高のアイデアを生み出す科学的理由の放送会に対するコメント返しのコーナーです。 収録地点で最初にコメントをくださっているのはりんごさんです。 こんにちは。この間新幹線で移動中にふとアイデアが浮かんで、現在実際に実行中です。 ふいに浮かんでくるものですね。いつもワンオンはルームで実施していますが、散歩しながらもいいかもしれませんね。 オフィス変わったんでいろいろ試してみますということで。 そうですね。やっぱりいつもと違う環境で、お互い新鮮な気持ちでワンオンやると出てくる話題も変わりますし、 相手の話しやすさも結構変わるんじゃないかなと思うんですよね。 ちょっとしたことなんですけど、結構効果あるんじゃないかなと思ってます。 ということでりんごさんもいつもありがとうございます。 続きましては、まこしゅんさんです。 昨年おしまいながら引退したトジラスのレジェンドプレイテン官省は、 地震のインター発表で高校の仲間と飛行機で移動できなくなるのがサクシーと涙ながらに語っていました。 普段は想像絶するプレッシャーの中で戦う彼らも、 都市間の飛行機移動の最中はいつもと違う環境で仲間との結束を高める最高の時間だったのでしょう。 そんな官省も今日の話を聞いたら、まさかの現役を復活したくなるとか、なのかもしれませんということで。 そうですよね。やっぱりメジャーリーグの移動ってめちゃくちゃ大変ですよね。 いくら飛行機のファーストとかビジネスとはいえですよ。 結構過密日程で年間160試合以上やるんで、 それはね、体力ショークというかバイタリティがないとつらいなと思いますけど、 僕もですね、いつかビジネスとかファーストクラスで移動したいなというふうに思いました。 ということで、まこしゅんさんもいつもありがとうございます。 次もしたらさるとかさんです。 執務生や会議室では次々頑張りますと言ってしまうことも移動といったら大変なんですよって本音が出ますよね。 業務と宴会の間くらいのコミュニケーションの場を上手に作りたいですけどね。 この表現すごくいいなと思いましたね。 業務と宴会の間くらいっていうのが砕け過ぎず、かつビジネス過ぎずっていうところですね。 そういうところで結構本音とか出るんじゃないかなと思うんで、 これすごい分かりやすい例えだなと思いました。 さるとかさんもいつもありがとうございます。 次もしたらりゅうじさんです。 業務1%をレベルアップできました。 移動中に警察と雑談がしたかったので、わざと捕まったわけですね。 有効期限切れの運転免許証を見せてきてて内容は最高のアイデアですということで。 それはすごく自らを犠牲にして警察と雑談するっていうのをそこまで計算してたら、 ほんとちょこしゅん小力さんはすごいなと思いますけどね。 ということで、最高のアイデアなんですけど、 僕のアイデアではないってことは最後にきちんとお伝えしていこうと思います。 りゅうじさんもいつもありがとうございます。 次もしたらやいちやんさんです。 ここ、ここ、ここ、コスキー将軍。 将軍のひらめきの種は両道中にあるであるんですね。 相当きちや。 オイラもお得意のたらい舟で大田原へいざ行ってかんか。 ここからご話を邪魔する。 こんなら。 潮風もたっぷり浴びれるであるんす。 おまけにサザエもワカメも昆布も食べ放題でやんするということで。 はい、すみません。 ちょっと色々噛みましたけど。 最近は回想続きでしたけど、ついにサザエが登場したってことで、 これからは貝のシリーズが始まるのかなって期待しております。 ということで、やいちさんもいつもありがとうございます。 次もしてゆくなさんです。 ウォーキングなど運動しながらアイデアが思いつくことはありますね。 話はそれなのですが、ストーマンのメンバー、 リーダーで振付もしている山手さんは、 ジムにいるときに振付のアイデアが思いつくことがあるそうですので。 そうですね、わかりますね。 やっぱりジムでトレーニングしてるときも結構無視になりますよね。 結構重いウェイトとか持ってるときはもう他のこと考えられないんで。 ジムの時間って結構僕もいい時間かなというふうに思ってます。 はい、きのさんもいつもありがとうございます。 次もして友明さんです。 私は毎週集中があるのですが、 新幹線の中でタスクの抜けもり、 今後のリスクなんとか思い浮かぶことがありますので。 そうですね、僕も出張するとき、 新幹線の窓から景色をぼーっと見てる時間って結構大切にしていて、 あの時間、あえてPCとかスマホを触らずに景色見てると、 いろんなアイデアが生まれてくるんですよね。 なので僕もその移動時間って結構大切にしてます。 ということで、本日のコメント返しは以上になります。 皆さんのコメントが大変放送の励みになってますので、 ぜひお気軽にコメントいただけるとありがたいです。 ではまた明日、11時50分にお会いしましょう。 大手返しIT法務長の小杉でした。 素敵な一日をお過ごしください。