208.更年期の巡りセルフケア/善巧方便｜気分が乗らない日は、やり方を変えてもいい
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今回の今日の一言は、**善巧方便（ぜんぎょうほうべん）**です。
本当は動画撮影を進める予定だった一日。
でも施術が飛び飛びで入り、集中力も続かず、今日は撮影ではなく台本作りに切り替えることにしました。
予定通りにできない日も、やめたわけではありません。
今の自分の状態を見て、できる形に変えることも、前に進む方法の一つです。
今回は、気分が乗らない日や予定通りに進まない日に、自分を責めずに切り替える考え方についてお話ししました。
本当は動画撮影を進める予定だった一日。
でも施術が飛び飛びで入り、集中力も続かず、今日は撮影ではなく台本作りに切り替えることにしました。
予定通りにできない日も、やめたわけではありません。
今の自分の状態を見て、できる形に変えることも、前に進む方法の一つです。
今回は、気分が乗らない日や予定通りに進まない日に、自分を責めずに切り替える考え方についてお話ししました。
AI目次
更年期の巡り改善！夜1分深呼吸の効果親子の不思議な共通点？叱る瞬間の気づき善巧方便の知恵：予定が狂う日の乗り越え方40年続く夫婦愛と友情：リスナー体験談の深さYouTube推奨！片足立ちで足腰強化、その効果
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:311.
最初のあいさつ
- 03:312.
夜の1分整えタイム 更年期の巡りセルフケア
- 06:013.
雑談コーナー 子育て。同じことやってたなー。
- 07:404.
今日の一言 善巧方便（ぜんぎょうほうべん）
- 09:235.
秀逸コメントコーナー
- 02:406.
最後のあいさつとYouTube
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
今日も遅くなってしまった…💦仕事あって忙しめの1日でした…。
善巧方便…時に切り替えることが大事…というイメージで受け止めてましたが、正しいかなー？
この言葉は知りませんでしたが、割と切り替えは早い方かもです、私。予定や想定通りに行かなくても、考え方を変えることで、納得感のある結果や、むしろ良い方向に行くこと、意外とありますよね。そこから学びがあることもあるし。
状況に応じ、臨機応変に見方や考え方を変える、これから、そんな場面があったら、このVoicy を思いだすんだろうな✌️
久しぶりに自分のコメント書きます😅
皆さんのコメント欄にお邪魔してばかりで、自分のコメント実はしていませんでした🤣
善行方便、とっても取り入れていきたい言葉ですね🙆✨
今の状態に合わせて、妥協ではなく考え方の転換、大事ですね！🙆👍
先生、月曜日はお休みDayって事でしたが、京都と大阪がてんこ盛り！
体調にはくれぐれもお気をつけて〜🙋🙏✨
本屋さんの時、先生は23歳だったかぁ〜😁🤭
若かった〜👍
今も先生お若いけどね🙆✨
毎日天気が悪く、気分がさっぱりしない、体もなんだか重い、そんな日が続いています。こんな気候では、なんだか体調が思わしくない方が多いかもしれませんね。
あ〜動けない〜ってなります。そんな時、深呼吸はとても有効だと思います👍血流や気が巡り始める気がします😊
気分も切り替わるみたい。さあ動こうかな、って思えます。
早速深呼吸します😄
ちょうど動かなきゃいけないのに動けない、まさに今思っていました😭
深呼吸ですね🙋✨
今日は1日忙しい日になりそうなので、今から深呼吸して巡りを良くして動き出したいと思います💪😁
グッとタイミング！
かおりさん、ありがとうございます😆🙌
深呼吸するとよく眠れて気分爽快ですよ😊✨️
でも無理しないでね😉
早速今夜寝る前に深呼吸します👍
ありがとうございます😊
私も寝る前に深呼吸してみま～～す🤗✨
深呼吸、大事ですね〜
先日、夜中に足が攣って、めぐわ先生に教わったやり方でマッサージしてたんだけど、治ったと思ったら又攣りそうになり、チャットに聴いてみたら、なんと深呼吸しながら攣った箇所を優しくさすりましょう。
と、アドバイス貰って、大きく深呼吸しながらさすったら、治ったんですよ🙆♀️
チャットは、救急車🚑呼ぶレベルだと怖がらせて来ましたが無視して😅ひたすら深呼吸しました。
深呼吸の効能、頭から離せませんね。
先生も仰ってますね。
善巧方便
無理を越しては身体が悲鳴を上げる状態になって、やっと身に染みています😓
やり遂げてやったー🙌を繰り返してのツケは大きかった😢
やっと。
やっと。
今日はこれで良し🙆♀️
残りの時間は、横になる〜ゴロゴロ🤭
身体からの信号🚥キャッチが、なんとなく出来るようになって来たので、ご自愛致そうと思います。
動きまくった我が人生に悔いなし🤭
でもね〜
チョッピリ悔しいわ。
労われなかった自分がね。
だから若い皆さん、無理を越さないでね。
頑張り過ぎないでね〜🙏
75歳になったらこんなものなんでしょうけどね😅
周りから見たらとても元気そうで、なんでリハビリ来てるの❓って聞かれてます🤭
そうなんですよ〜
見かけは元気モリモリに見えるみたいですよ私😅
だから、弱音吐けないでずっとヘラヘラ😃してました（バカだねー😓）
Voicyで色んな方々と出会い、色んな人生を見せて頂き、気持ちで甘える事の大きさに気付かせて貰いました。
ここでは素直になれるんです。
関わって下さる皆様方に、あらためて感謝をお伝えしたいです。
ありがとうございます🙏
これからも🙇♀️
Voicyでは、沢山の皆さんの人生あるけど、語って、お返事もらって、元気付けられて、落ち込んでる日も、コメントしたりもらえてパワー回復したり、数え切れないほどありました💪
ウサちゃんさんにも何十回⁉️何百回😁🤭も笑わせてもらって元気とお茶目をいただいてパワーチャージさせてもらっております🙆✨
安心して弱音を吐ける場所Voicyいいですよね✨
関わってくれている皆さま、私もこの場をお借りして、ありがとございます✨
そして、これからも🙇✨
私も無理から無理を重ねて来ました😵
もう無理が効かなくなりました😭
気をつけましょう😅
そうなの？
私古い人だけど😅判らない〜
ありがとうございます😊
益々宜しくお願いします🙇♀️
自分の身体は自分しか判らないから、大事に大事に愛してあげたいですね💞🤗
検索して聴いてみたら、知ってましたねー🙌
お父様が歌ってらっしゃったのですね🎤♪
優しく懐かしい歌声を久しぶりに聞けて、なんだかホッコリしています。
たえさん、ありがとうございます😊
ここでは素直になれるんです。
に 大共感です。
文章を考えながら、心が整って
自分を見つめる作業でもありますよね。 ウサちゃんは、教官だあ🤭
教官だあ〜
共感の間違いだぁ〜🤣
Voicyで、コメント書くのに時間とっても掛かります😅
文字制限が有るのも有る意味、無い脳みそ🧠使って、消したり書いたりで、自分でも意外な程素直になれてるの。
きっと、気持ちに応えて下さるみんなの影響大きいです🙏
もう、心だけそちらに飛んで
むぎゅーっとハグしてます。💕😘
キュンキュン💞
😭ダバダバ
元気な頃は、やると決めたら絶対だったのに、この頃は身体を優先してばかり😓労ってばかりの私。
ヤル気も昔ほど起こらずで😢
ダラダラ〜myuuさんと一緒でーす🤭
子育ては遠くになかりけり・・
自分の失敗は横目で👀
孫達に甘々のばあちゃんです。
気楽で良いわ〜🤭