オーストラリアワーホリに来て4日目が経ちました。近況報告。(#117) 16分・9月29日・ 29再生AI目次ワーホリ初日に直面した物価高の現実日本を離れて気づく人との繋がりの重要性日本のハイレベルな環境に再認識したこと苦しい経験が教えてくれた幸せの基準オーストラリアで体感した情報収集のコツ
消費ではなく生産に喜びを見出そう(#116) 16分・9月23日・ 43再生AI目次消費に潜む罠と心の満たされない現代生産活動で得られる心の充実と節約効果身近な出来事から見出す創造性の可能性スキル不要!「何者でもない」発信の力人生の幸福度を高める生産的活動の秘訣
お片付け大好きな私の、心の平和が訪れる整理整頓のコツ(#115) 12分・9月22日・ 56再生AI目次お片付けが苦手でも大丈夫!整理整頓の意外な秘訣散らからない仕組み作りの鍵!「物の住所」とは自称テプラおばさん直伝!職場で実践する片付け術なぜ散らかる?人間の心理と「なんでもボックス」の罠即実践可能!今日から始める整理整頓への第一歩
3ヶ月間デジタルデトックスを週2回でやってみての体の変化(#114) 12分・9月20日・ 47再生AI目次集中力を取り戻す!デトックス開始の理由週2回デトックス!スマホとの距離の取り方劇的変化!200ページ小説一気読みの衝撃ドーパミン中毒?集中力低下の真の原因賢いSNS利用と5分で始めるデトックス法
人の顔色が気になった時の脳内ジャーナリング(#113) 12分・9月19日・ 39再生AI目次人の顔色をうかがってしまう心理の原因カフェでの出来事から考える感情の波ジャーナリングで感情と事実を切り分ける「被害妄想」に気づき楽になる思考法人生を変えるジャーナリング実践の秘訣
過去の恋バナ🤫美化された思い出をジャーナリングで浄化してみました(#112) 24分・9月14日・ 67再生AI目次過去の恋が夢に出てくる理由とは?曖昧な別れが残した長年のわだかまり自己肯定感の低さが招いた恋愛依存「別れたい」告白が突きつけた真実ジャーナリングで美化された過去を浄化
「なんかスイッチ入らんな…」の時に、自分にかける魔法の言葉🧙※スピ濃いめですw(#111) 18分・9月13日・ 58再生AI目次忙しさの先にある心境自分を動かす魔法の言葉言霊が体にもたらす浄化ホ・オポノポノの教えとは瞑想効果と行動への転換
他人と比べる自分も許そう☺️(#110) 10分・9月12日・ 19再生AI目次久しぶりの再会で感じた「焦り」の正体「人と比べる自分」への心の成長比べる自分を肯定「まあええやん」の力他者の成功事例が自分に合わない理由真の幸せ見つける「自分軸」の確立
食べ過ぎやお金の使いすぎの「罪悪感」を手放すと幸せに生きられるのかも(#109) 9分・9月11日・ 28再生AI目次マクドナルドが問う心の葛藤真面目な人ほど抱える罪悪感の罠「もし明日死んだら」という思考術貯金や食事が示す幸福への道筋罪悪感を手放すことで得る自由
人を肩書きや学歴で見るのをやめると楽になる話(#108) 11分・9月10日・ 44再生AI目次人を肩書きで見てしまう背景無意識の「上と下」判断ホームレス報道で得た衝撃「なりたい」で選ぶ生き方フラットな視点で生きる術
人生を豊かにする手放してよかったもの(#92) 13分・8月11日・ 128再生AI目次長年の習慣、テレビ視聴からの解放旅行で気づいた執着を手放すヒント期待を手放し人間関係を楽にする方法変化する人間関係と“無情”の哲学人生の幸福度を高める“手放す力”
二人暮らし夫婦の財布問題(#94) 18分・8月15日・ 115再生AI目次夫婦喧嘩ゼロ!お金管理の独自ルール出会いから5年、続く家計分担の形親の経験から学んだお金問題の教訓互いの価値観を尊重する金銭感覚の差「幸せ」を追求するお金の使い方とは?
相手に押し付けっぽくなってしまう自分が嫌な人へ(#88) 12分・8月4日・ 98再生AI目次相手への「こうあるべき」に悩むあなたへ真面目な人が陥りがちな「押し付け」の罠「人間やしな」があなたを救うパワーワード他人をコントロールしようとする心の背景自分に優しくすることがもたらす変化
心を整える毎月1日の儀式🌕(#102) 18分・9月1日・ 72再生AI目次家計管理で心の余裕を生む術大掃除が不要になる!毎月の清掃術ポジティブな脳を作る神社参りの秘訣自己肯定感を高める振り返り習慣竜人カードで導く今月のキーワード
あえて反AIな本音(#86) 11分・8月1日・ 71再生AI目次反AIの本音?AI発達社会への問い手書きの温もり AI時代に価値は?正解を求める社会の落とし穴とはAI時代に必要な「不完全さ」の価値AIと人間の共存 脳の鍛錬は?