「なんかスイッチ入らんな…」の時に、自分にかける魔法の言葉🧙※スピ濃いめですw(#111) 18分・一昨日・ 25再生AI目次忙しさの先にある心境自分を動かす魔法の言葉言霊が体にもたらす浄化ホ・オポノポノの教えとは瞑想効果と行動への転換
他人と比べる自分も許そう☺️(#110) 10分・9月12日・ 8再生AI目次久しぶりの再会で感じた「焦り」の正体「人と比べる自分」への心の成長比べる自分を肯定「まあええやん」の力他者の成功事例が自分に合わない理由真の幸せ見つける「自分軸」の確立
食べ過ぎやお金の使いすぎの「罪悪感」を手放すと幸せに生きられるのかも(#109) 9分・9月11日・ 17再生AI目次マクドナルドが問う心の葛藤真面目な人ほど抱える罪悪感の罠「もし明日死んだら」という思考術貯金や食事が示す幸福への道筋罪悪感を手放すことで得る自由
人を肩書きや学歴で見るのをやめると楽になる話(#108) 11分・9月10日・ 31再生AI目次人を肩書きで見てしまう背景無意識の「上と下」判断ホームレス報道で得た衝撃「なりたい」で選ぶ生き方フラットな視点で生きる術
スマホを家に置いて、一泊二日旅に行ってきた感想(#107) 13分・9月9日・ 43再生AI目次スマホを家に置いた一泊二日旅の驚くべき効果現代社会における情報過多と脳への影響止まらない思考をリセットする時間の作り方カラオケや買い物では得られない真のリラックス日常に取り入れる5分からのスマホデトックス
「私なんて大したことないんです」を辞めます(#106) 11分・9月7日・ 49再生AI目次「私なんて」を辞める決意の背景言葉の力、無意識の口癖が人生を変える?謙虚さの罠?成果を認めることの重要性「大したことない」が奪う自己と他者の価値客観的視点で見つける自分だけの「天職」
なんちゃって15分瞑想してみたら、えらいことに気付いてしまいました(#105) 15分・9月6日・ 52再生AI目次15分瞑想で知った待てない自分ドーパミン過多とSNSの負の側面倍速視聴が奪う長期的な集中力他者の正解より自分の心に問うこと真に充実した生活を見つける鍵
あなたにとって「充実した生活」とは、なんですか?(#104) 15分・9月5日・ 43再生AI目次「充実した生活」を問い直す原点ジャーナリングで発見した本当の望み「余裕がない」の裏にある本末転倒な思考現代人の盲点?「幸せ」を遠ざける行動あなたもできる!「充実」を見つける実験
人に相談して、思った回答が来なかった時の落ち込みを解消する考え方(#103) 10分・9月2日・ 32再生AI目次相談の苦手意識と深掘りのきっかけ期待外れの回答で生まれる感情相手の反応が促す自己分析期待しない心構えと新たな視点自分を味方にする自己肯定感
人生を豊かにする手放してよかったもの(#92) 13分・8月11日・ 119再生AI目次長年の習慣、テレビ視聴からの解放旅行で気づいた執着を手放すヒント期待を手放し人間関係を楽にする方法変化する人間関係と“無情”の哲学人生の幸福度を高める“手放す力”
二人暮らし夫婦の財布問題(#94) 18分・8月15日・ 110再生AI目次夫婦喧嘩ゼロ!お金管理の独自ルール出会いから5年、続く家計分担の形親の経験から学んだお金問題の教訓互いの価値観を尊重する金銭感覚の差「幸せ」を追求するお金の使い方とは?
相手に押し付けっぽくなってしまう自分が嫌な人へ(#88) 12分・8月4日・ 92再生AI目次相手への「こうあるべき」に悩むあなたへ真面目な人が陥りがちな「押し付け」の罠「人間やしな」があなたを救うパワーワード他人をコントロールしようとする心の背景自分に優しくすることがもたらす変化
あえて反AIな本音(#86) 11分・8月1日・ 69再生AI目次反AIの本音?AI発達社会への問い手書きの温もり AI時代に価値は?正解を求める社会の落とし穴とはAI時代に必要な「不完全さ」の価値AIと人間の共存 脳の鍛錬は?
大切な人たちには素敵な言葉をプレゼントしよう(#84) 10分・7月25日・ 33再生AI目次過去の音声が語る言葉の原点大切な人へ贈る言葉の選び方自分自身を大切にする言葉とは耳が聞く言葉が心に与える影響ネガティブな言葉から脱却する道
昨夜、道場にスマホを置いてきてしまい、今日取りに行くまでの間スマホ無しで生活しました。
不便なこともあったけど、脳内会議ができて、それはそれでよかったです😊
思考が整理できてない感じがあるので、ここはジャーナリングですね!?
ノートに書いてみようと思います✊
1日15日は家の神棚の塩とお米を換えてます
掃除の記録アプリでやってたことあります
予定超過ばかりで嫌になってやめました笑
お風呂掃除念入りにやります🔥🔥
継続できる人が1番尊敬できる!これからも楽しみにしてます🎵
ちょっと雑音だったり
職場に着いてから急に
声小さくなってすみません‼️笑😂
聞いてくれてる皆さんいつもありがとうございます🥹💓
プレゼントに物ではなく、体験や経験を贈るって素敵ですね🥰
改めて極力そういう良くない言葉が飛び交う環境は避けて生きていきたいな…と。
なかなか自分は言いたくても言えないなぁ。
久しぶりだと盛り上がっちゃいますよね。たまには良いですよーね。