2026年9月
「なんかスイッチ入らんな…」の時に、自分にかける魔法の言葉🧙※スピ濃いめですw（#111）
AI目次
忙しさの先にある心境自分を動かす魔法の言葉言霊が体にもたらす浄化ホ・オポノポノの教えとは瞑想効果と行動への転換他人と比べる自分も許そう☺️（#110）
AI目次久しぶりの再会で感じた「焦り」の正体「人と比べる自分」への心の成長比べる自分を肯定「まあええやん」の力他者の成功事例が自分に合わない理由真の幸せ見つける「自分軸」の確立食べ過ぎやお金の使いすぎの「罪悪感」を手放すと幸せに生きられるのかも（#109）
AI目次マクドナルドが問う心の葛藤真面目な人ほど抱える罪悪感の罠「もし明日死んだら」という思考術貯金や食事が示す幸福への道筋罪悪感を手放すことで得る自由人を肩書きや学歴で見るのをやめると楽になる話（#108）
AI目次人を肩書きで見てしまう背景無意識の「上と下」判断ホームレス報道で得た衝撃「なりたい」で選ぶ生き方フラットな視点で生きる術スマホを家に置いて、一泊二日旅に行ってきた感想（#107）
AI目次スマホを家に置いた一泊二日旅の驚くべき効果現代社会における情報過多と脳への影響止まらない思考をリセットする時間の作り方カラオケや買い物では得られない真のリラックス日常に取り入れる5分からのスマホデトックス「私なんて大したことないんです」を辞めます（#106）
AI目次「私なんて」を辞める決意の背景言葉の力、無意識の口癖が人生を変える？謙虚さの罠？成果を認めることの重要性「大したことない」が奪う自己と他者の価値客観的視点で見つける自分だけの「天職」なんちゃって15分瞑想してみたら、えらいことに気付いてしまいました（#105）
AI目次15分瞑想で知った待てない自分ドーパミン過多とSNSの負の側面倍速視聴が奪う長期的な集中力他者の正解より自分の心に問うこと真に充実した生活を見つける鍵あなたにとって「充実した生活」とは、なんですか？(#104)
AI目次「充実した生活」を問い直す原点ジャーナリングで発見した本当の望み「余裕がない」の裏にある本末転倒な思考現代人の盲点？「幸せ」を遠ざける行動あなたもできる！「充実」を見つける実験人に相談して、思った回答が来なかった時の落ち込みを解消する考え方(#103)
AI目次相談の苦手意識と深掘りのきっかけ期待外れの回答で生まれる感情相手の反応が促す自己分析期待しない心構えと新たな視点自分を味方にする自己肯定感心を整える毎月1日の儀式🌕（#102）
AI目次家計管理で心の余裕を生む術大掃除が不要になる！毎月の清掃術ポジティブな脳を作る神社参りの秘訣自己肯定感を高める振り返り習慣竜人カードで導く今月のキーワード
2026年8月
💌日々のVoicyネタの見つけ方/ぴよの今後の願望（#101）
AI目次Voicyネタの源泉: ジャーナリングの秘訣読書と問いかけが生む新たな視点ぴよが目指す「自分軸」の伝播人生を変えた「自分軸」構築の経験輝く個性を見つける自己理解の鍵💌Voicy100回記念✨Voicy100回録り続けた私の「習慣化のコツ」(#100)
AI目次Voicy100回！継続を可能にする習慣術完璧主義を手放し習慣を繋げるコツ視覚化と配置で習慣化を促進する方法継続に不可欠な「休む勇気」の真意自分を労わる継続力と次の挑戦幸せはすぐそこに(#99)
AI目次幸せの定義：あなたにとっての「幸せ」とは？美容院でのハプニングが教える日常の幸運バリ旅行から気づく「当たり前」の価値些細な出来事が「幸せ」に変わる瞬間とは感謝の視点がもたらす幸福感の高め方自分を一番に大切にするということ（#98）
AI目次「自分を一番大切にする」の意味とは？そっけない相手への過去と現在の私あなたの時間を無駄にしない判断基準優しい人ほど陥る自己犠牲の落とし穴自分を守る選択が育む自己肯定感とは自分軸ができて、生きやすくなったなぁと感じた話(#97)
AI目次「自分軸」が持てなかった過去と幼少期の記憶YouTubeへの厳しい助言、その時何が？アドバイスへの反応、過去と今の驚く変化人それぞれの感性、自分スタイル貫く覚悟「誰も興味ないで」から得た教訓とは？人間ミスぐらいするよね〜そんな自分も許しちゃおう😆（#96）
AI目次まさかの遅刻！私を救った職場の「ゆるさ」ミスを許容するゲストハウスの独特な文化とは完璧主義がもたらす生きづらさとの決別弱みも強みも認め合える人間関係の築き方自分を責めず前向きになるジャーナリングの秘訣「〜しましょう」より「私は〜する」で相手に押し付け感が減るのでは？（#95）
AI目次「〜しましょう」言葉が与える印象「押し付け」と感じる言動の正体「否定しない」信念が持つ矛盾点「私は〜する」という表明の効果行動で示す「魅せる」コミュニケーション二人暮らし夫婦の財布問題(#94)
AI目次夫婦喧嘩ゼロ！お金管理の独自ルール出会いから5年、続く家計分担の形親の経験から学んだお金問題の教訓互いの価値観を尊重する金銭感覚の差「幸せ」を追求するお金の使い方とは？がんばらない選択も大事(#93)
AI目次「頑張らない選択」できていますか？「断るより楽？」頑張りすぎる深層心理義実家で実践！本音を伝える勇気頑張らない！楽に続ける運動と家事人生の軸を作るジャーナリングの力