# チャプター 1 今日はですね、車の中から収録しておりまして、今本当にギリギリ、7時ちょい前ぐらいで 今日はギリギリまで寝てですね、ちょっと朝サウナ行こうかなと思って車を走らせているというような感じです。 ちょうどVoicyのハッシュタグがですね、自分をこういたわるみたいなね、ハッシュタグだったんで、よしサウナ行こうという風に思ってですね いつもは2、3時間早めに職場に行って仕事をしだすというのがルーティンなんですけど、だから9時とか10時とかが始業だったりするんですけれども、 7時とかには大体オフィスにいる、もしくは家でやるときも7時ぐらいから仕事をしだす、2、3時間前から仕事をしだすというのをやってまして、 僕の中ではこの朝の2時間とか3時間というのが結構バッファーになっていて、何のバッファーかというと、 大体こう仕事が忙しいときはそこで仕事をするっていう感じ、今日の準備をするとかその日の準備をするっていう感じで当てるんですけれども、 ちょっとこう余裕がある日、今日も別に余裕があるわけではないんですけれども、その2時間使ってサウナ行ったりとか散歩してみたりとかゆっくりしてみるとかっていうのもありますね。 大体使い方としては8割ぐらいはこの朝の2、3時間は早めに行って仕事なりやらなきゃいけないことをやったりしているんですけれども、 残りの2割ぐらいはたまにこうやってサウナ行ったりとかちょっと筋トレ、トレーニングしてみたりとかそういうのはやったりするので、そこを調整で使っているっていう感じですね。 もっと構造的に言うと、いつもお話させていただいている通りですね、とにかく朝の時間を人生で増やしたいと思っているんですよね。 30後半ぐらいからですけれども。30後半になるまではですね、とにかく夜の時間を増やしたかったですね。 飲みに行ったり遊びに行ったりして、夜ずっと起きてて、朝はなるべく寝て、寝るってことは生きてないっていうか過ごしてないじゃないですか。 なので、ずっと夜の時間を消費してたんですけれども、30後半ぐらいから夜早めに寝て、朝の時間をとにかく起きてたい。 人生の中で朝を生きる時間を増やしたいって感じで思っていて、大きな構造で言うと今はそんなことを考えていて、 その中で朝浮いた時間、バッファな時間を、2、3時間を仕事に充てたり好きなことに充てたりとかっていうので、うまく調節していけるんじゃないかなっていうふうに思っていて、 僕にとって朝のこの2、3時間っていうのが本当に自分に対するご褒美だし、 前日、夜遅くまで飲んじゃうと大事な大事な時間がなくなる。もちろんその2、3時間寝るっていう選択肢もあるんですよね。 ギリギリまで寝るっていう、2時間ぐらい寝れるんでね、そうすると。 っていうのもあるんで、なるべくそこで調節できるように。 そしてそこの比率を上げていって、そこで生きている、起きている時間、朝を過ごしている時間を上げていって、 かつその中で好きなことができる比率も上げていきたいなというふうに思っているので、 こういうタイムマネジメントなのかよくわからないですけれども、 自分の人生に合わせたそのバッファの持ち方、そしてバッファの過ごし方っていうのを うまくコントロールできるといいんじゃないかなというふうに思っております。 はい、サウナに着いたので、ハンズフリーで喋りながらやっております。 はい、今日も金曜日ですね。頑張っていきましょう。