# オープニング 仲間と学びで未来を開く人事図書館ラジオ この番組は、人事図書館スタッフが、さまざまな人事の案内についてお話しします。 というわけで始まりました、人事図書館ラジオ火曜日の放送。 隣は、人事図書館コミュニティマネジャーの桃です。 火曜日の放送では、毎週、人事、労務、キャリア、メンタルヘルスにまつわるテーマをゆるっとお届けしています。 今週はですね、先日参加してきたCLSコーチの話から始めさせてください。 CLSコーチというのは、コミュニティリーダーズサミットの略で、 さまざまな分野で活躍するコミュニティリーダーたちがコーチに集まり、地域課題と向き合いながら交流するイベントです。 初学校と戻り学校の時期である5月と10月に行われるのですが、 私は2022年から毎年このイベントに参加していて、今回もコーチに行ってきましたので、その時の話の紹介をしたいと思います。 # CLS高知体験談 今回のイベントで印象に残ったのが、四国御返土山八十八箇所のお寺山の一つ、四万十町にある岩本寺の住職、久保さんの御登壇だったんです。 スライドに映し出されたある言葉が、ずっと頭に残っています。 物の荒廃は、必ず人による。 人の生賃は、さだんで道にあり。 物事が栄えるも、ふたれるも、すべて人によって決まる。 そして、人の浮き沈みは、その人がどんな道を歩むかにかかっている、という意味です。 そして、もう一つ。 環境や能力や他人と比較することより、自分の姿をありのままに見つめ、自分の心をしっかり観察しましょう。 この言葉が、今日お話ししたいテーマに、このままつながっているんですね。 2023年の参加時に、岩本寺でワーケーションを体験しました。 早朝六時からのお勤め、と呼ばれる般若心経の読み上げ、駒修行、そして四万十川での水中座禅。 中でも印象的だったのが水中座禅です。 四万十川の清流に下半身を浸しながら、二十分間ひたすら呼吸を意識するんです。 最初は水の冷たさや周りの音が気になるんです。 でもしばらくすると無になる瞬間がある。 あるがままの状態に心をくって、頭でわかっていても日常の中ではなかなかできない、それがあの場ではすっとできたんですよね。 住職の久保さんはこんな考えを持っていらっしゃいます。 想像の連続が伝統である。 文化は人が連れてくる。 それを受け入れる場を作っていく。 築千二百年以上の歴史を持つお寺でありながら、サウナ、ポップアウト体験、水中座禅、新しい人を呼び込むために変わり続ける、その根っこにある哲学がこの言葉に凝縮されていると感じました。 # 30〜40代のキャリアのモヤモヤはなぜ生まれる？ さて、ここから人事図書館ラジオ本題です。 三十代から四十代のキャリア相談を受けていると、よく聞く言葉があります。 なんとなく、このままでいいのか不安で。 転職すべきか迷ってるけど、どうしたらいいか。 仕事は続けているけど、なんかもやもやする。 このもやもや、どこから来るんだろうと考えたとき、多くの場合、外側にある答えを探しすぎていることが根っこにあると私は感じています。 転職史上のトレンドを調べたり、同期や友人と自分を比べたり、SNSで輝いて見える人のキャリアを参考にしようとしたり。 でもそれって、住職さんの言葉を借りると、環境や他人と比較することにほかなりません。 外の情報をいくら集めても、自分がどうしたいかという問いの答えは外には存在しないんですよね。 私がキャリア支援の現場で大事にしていることの一つに、自己観察力を育てるというものがあります。 自己観察というのは、自分の気持ち、感情、反応をジャッジせず、ただ相談だなと見つめる力のことです。 例えば、今の仕事がつまらないと感じたとき、多くの人はすぐ、じゃあ転職か?でも転職できるスキルがあるのか?という行動や評価に飛んでしまいます。 でも一度立ち止まって、つまらないという感覚の人に何があるんだろう?と掘り下げてみると、見えてくるものが変わります。 実は、認められたいという気持ちが満たされていない。本当はもっとクリエイティブな仕事がしたかった。 チームの人間関係が消耗させているだけで、仕事自体は嫌いじゃない。 こういった内側の声が見えてきて初めて、何をどう変えるかの判断ができるようになります。 水中座禅で、無になる瞬間の感覚に近いと私は思っています。 外のノイズを一旦遮断して、ただ自分の内側に意識を向ける、それがセルフ・アウェアネス、自己認識の入り口です。 とはいえ、シマント川に行って座禅してくださいとはなかなか言えないので、日常の中でできることを五つか御紹介します。 一つ目は、感情の名前をつける習慣です。 何かもやもやするを、もやもやで終わらせず、もう少し細かく言語化してみる。 不安?退屈?悔しい?寂しい?感情に名前をつけるだけで、ぐっと扱いやすくなります。 二つ目は、ジャーナリングです。 一日五分でいい、その日感じたことをノートに書き出してみましょう。 この時、うまく書こうとしなくていいんです。 思ったことをそのまま書くだけで、自分の思考パターンや感情の癖が見えてきます。 三つ目は、非日常に身を置くことです。 これは、CLS講師での体験からも感じたことですが、日常から少し離れた場所に行くと、普段気づけないことにも気づけることがあります。 旅でも、コミュニティへの参加でも、自然の中に出かけることでも、外に出ることが、自分の内側を見るきっかけになるんですよね。 # エンディング 今日は、「自分をありのままに見つめる」というテーマでお話ししました。 キャリアのモヤモヤは、外側に答えを探しても解消しづらい。 自分の内側の声に耳を傾ける、自己観察がモヤモヤを解く鍵になります。 岩本寺の住職さんの言葉、もう一度引用させてください。 環境や能力や他人と比較することより、自分の姿をありのままに見つめ、自分の心をしっかり観察しましょう。 1200年以上の歴史を持つお寺が、今もこの言葉を使い続けている。 なんかそこにすごく重みがあるなぁと感じました。 30代から40代のキャリアのモヤモヤを抱えている皆さん、まず外ではなく内側に目を向けるところから始めてみませんか。 ということで、今日もお時間になりました。 最後まで聞いていただきありがとうございました。 また来週の火曜日にお会いしましょう。 皆さん、今日1日元気にお過ごしください。