時間・数字に囚われず自分を緩めることヨガナンダ

#1174 お寺の掲示板 260830

#5 新しいことの始まりの負荷を下げるコツ

柔らかくなるための考え方

真面目な人ほど、考え方でゆるめる

#981 教員はもうちょっとだけ適度にゆるみませんか？

睡眠コンサルタント、友野なおさんが寝る前の習慣にしている「3つの黄金ストレッチ」【編集長きっこのLEE'sカフェ#138】

しんどさを和らげることと、体を整えること〜ヒミツキチ森学園のあおさんとおしゃべりしてみた

「ちゃんとして！！」って、自分に厳しく言わなくていい✨

🌟こんな簡単なことで「できた！」って言っちゃいけない→その厳しい基準をゆるめていく🥰🌟

今日を大切に♡心の声に素直になる10分

#13 「ゆるめる」と「鍛える」の“間“こそ大事です

571、心と体をゆるめて、大切な人と日常を丁寧にゆったり過ごす。

不快な音を聞き続ける危険を回避しよう！

5月30日　息抜きしよう　一服のしかた

256、努力は大切。でも気持ちをゆるめることも大切。

#522 カラダアップデート・口の中からマインドフルネス

182、我慢に代わる私の選択肢〜ゆるめること