🌸ストレスや過労で自分が壊れちゃう前に、宇宙はちゃんと「軌道修正」をかけてくれる🥰🌸

ストレスを溜め込む前に

「これを手放せたら幸せ！」と思うことは何ですか？✨

🌈どんなときにストレスを感じる？自分を理解することはストレス対策にもなってきます🥰🌈

【1分日々活】コントロールできることに集中すると、心が軽くなる

私の「やらないことリスト」ができた理由

「ストレスを抱えている自分」のことを「ダメな人間」だと否定しなくていい✨

積もり積もった自分のストレス→どこかでテコ入れしてあげましょう✨

逃げ切れない苦手なことを、分散してみる

1つ1つは大したことじゃなくても、それらが溜まっていくと、意外と大きなストレスになる✨

939｜騒音から逃れる方法【工事の音・近隣の話し声・いびき】