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4毒抜き・グルテンフリーだけでは不十分？パーソナルセッションで起きた驚きの変化「睡眠腸活STEP0」はまさかの「呼吸」天然の腸マッサージ：横隔膜の重要性自律神経を整え腸を活性化する呼吸術
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お店にはグルテンフリーのお菓子があったりしますが、まずは、呼吸が腸活なんですね。
呼吸を整えると色んな変化が起こるんですね。
先生の第一声、元気そう😊
講座受講以降カフェイン3時以降取らない、寝る前は深呼吸、最近は朝、昼、晩ストレッチ続けてます。
ここ1ヶ月ほど、帰宅後におやつを食べたい‼️って意欲が、無くなってます。
以前は、必ずコーヒーとおやつを食べすぎ！てました😅
全く食べない訳ではないですが、これも呼吸腸活の影響かも？
脳が、反応してるのかもですね。