＃67（1899）【経験談】流行っている風邪対策！我が家の場合のエトセトラ
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アラフィフ人生の羅針盤
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はじめに…
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【presented by】プレミアムリスナーNO.8_剱持英子さん11/11お誕生日おめでとうございました！バースデーソング心を込めて歌いました♪
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終わりに…
コメント
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風邪対策は色々ありますが、私は喘息持ちなので、この時期に限らず気をつけてますよ。
結局、早めの対策が1番ってことです。
手洗い、うがいはもちろん、睡眠ですね。寝つきはとてもいいので、あとは中途覚醒がなるべくないように注意してます。
寝る前に身体を温めて、寝てから体温が下がり、深い眠りにつけるようにしてます。
日によって、難しい時もありますが、なるべくそうなるように心がけてます。
加湿とのど飴もマヌカハニーや生姜ののど飴の常備が欠かせないかな😊
おはようございます🌞(66.71.24)
私の家の風邪対策は、
白湯を飲み、
漢方薬を飲み
冷えピタを貼り
寝まくる
というものでした。
20歳になってから、ようやく
カロナールという
存在をしったほどの私です笑
身体の健康を
整えるために今は
規則正しい睡眠習慣を
整えています🔥
先週のJuRiさんの放送から
健康の大切さをすこーーーーしずつ
意識できているなと思います！
この調子で
健康崩さず、日々心の栄養と身体の栄養摂取し続けてまいります！