# 第三回 こんにちは。僧侶の堺彦です。 皆さんは今日、「ありがとう」と何回言いましたか? 私たちは、「ありがとう」は相手に伝える言葉だと思っています。 もちろんそれも大切です。 でも私は、「ありがとう」は自分の心を整える言葉でもあると考えています。 ありがとうと口にすると、不思議と心が穏やかになります。 逆に不満や愚痴ばかり口にしていると、心は少しずつ疲れていきます。 言葉は相手だけではなく、自分自身にも影響を与えているのです。 もちろん、辛い日もあります。 感謝なんてできない日もあるでしょう。 そんな日は大きなことではなくて構いません。 朝、目が覚めたこと、食事ができたこと、誰かと笑えたこと、 今日も呼吸ができていること、 そんな小さなことに、「ありがとう」と言ってみてください。 感謝は幸せだから生まれるものではありません。 感謝するから幸せに気づける。 今日一日、ぜひ、「ありがとう」を一つ多く口にしてみてください。 きっと昨日とは少し違う景色が見えてくるはずです。 それでは最後に、この番組の合言葉です。 今日も一呼吸、心を整え、笑顔の一日を、 また次回お会いしましょう。