# 【40代男性・製造業】休職を経て復帰した職場。かつて傷つけられた同僚と、どう向き合えばいいですか？ みなさん、おはようございます。 堺彦です。 今日もVoicy相談室のご相談に答えていきます。 40代男性、製造業の方です。 給食を得て復帰した職場、かつて気づけられた同僚とどう向き合えばいいんですか? まず、2年半の給食を経て職場に復帰されたこと、私はその一歩がとても大きな勇気だったと思います。 そして、今も過去に気づけられた同僚との関係に悩んでおられるのですね。 今日は、僧侶として一つお伝えしたことがあります。 無理に許さなくてもいい、無理に仲良くしなくてもいい、ということです。 私たちは人間関係に悩むと、どうしても相手とうまくやらなければ、自分が変わらなければ、と考えてしまいます。 しかし、本当にそうでしょうか? 私は全ての人と仲良くする必要はないと思っています。 大切なのは、相手と仲良くすることよりも、まず自分の心を守ることです。 禅には、法下寂という言葉があります。 執着を手放しなさい、という意味です。 ただし、これは嫌な記憶を無理に忘れなさいということではありません。 過去に受けた傷を無かったことにする必要もありません。 あの人にどう思われるだろうか、周囲から無視していると思われるだろうか、そんな思いを少しずつ手放してみてはいかがでしょうか。 そして、もう一つ挨拶はする、でも心まで近づけなくてもいい。 私はこれで十分だと思います。 朝、顔を合わせたら、「おはようございます。」 仕事で必要なことがあれば、必要な会話をする。 それ以上無理に笑顔を作ったり、親しく接したりする必要はありません。 人との距離を置くことは、必ずしも相手を嫌うことではありません。 自分の心を守るための大切な知恵でもあるのです。 ただ、もし相手の言動が今も続いているなら、一人で抱え込まず、上司や相談窓口に伝えてください。 そして、不安が強くなるようなら、主治医や専門家にも相談してください。 さて、最後に一つ考えていただきたいことがあります。 あなたは誰のために職場へ戻ったのでしょうか。 その同僚のためでしょうか。 周囲の人によく思われるためでしょうか。 違いますよね。 ご自身の人生をもう一度歩み始めるための、ではないでしょうか。 せっかく取り戻した大切な時間を、過去に築けられた相手のことで埋め尽くしてしまうのは、もったいないと思うのです。 もちろん、そう簡単に気持ちは切り替えられません。 それでも、少しずつでいいんです。 昨日より今日、今日より明日、ほんの少しでも穏やかに過ごせる時間が増えれば、それで十分です。 人生は誰かに認めてもらうためにあるのではありません。 自分自身を大切に生きるためにあるのです。 どうか焦らないでください。 無理に強くならなくてもいい、無理に許さなくてもいい。 あなたにはあなたの歩幅があります。 そして心が苦しくなった時には、一度立ち止まってゆっくり呼吸をしてください。 迷ったら一呼吸。 あなたがこれから少しずつでも穏やかな毎日を取り戻されることを心から願っています。 それでは、今日のご相談を終了いたします。 堺彦でした。