# 第8回 こんにちは。僧侶の堺彦です。 皆さんは未来への不安を感じることはありますか? この先大丈夫だろうか? 失敗したらどうしよう? 将来が心配だ。 私たちはまだ起きていない未来について悩み、心を疲れさせてしまうことがあります。 もちろん未来を考えることは大切です。 準備をすることも必要です。 しかし未来への不安が大きくなりすぎると、今という大切な時間を失ってしまいます。 禅では今この瞬間を大切にします。 過去は変えることができません。 未来はまだ来ていません。 私たちが生きられるのはいつも 今だけです。 だからこそ不安になった時は一度立ち止まってください。 そして一呼吸、ゆっくり息を吸う。 ゆっくり吐く。 その瞬間自分が今ここにいることに気づきます。 私自身も人生の中で迷いや不安を経験してきました。 会社員から僧侶への道、 新しいことへの挑戦、 決断の連続でした。 でもその時いつも大切にしてきたことがあります。 それは今日できることを今日精一杯行うということです。 未来を心配すぎるより、 今日を丁寧に生きる。 その積み重ねが未来の自分を作ります。 もし今不安を抱えている方がいたら、 自分に問いかけてみてください。 今この瞬間にできる小さな一歩は何だろう。 その一歩を大切にしてください。 それでは最後にこの番組の合言葉です。 今日も一呼吸、心を務め、笑顔の一日を。 また次回お会いしましょう。