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血液検査してますが、長年の謎がわかりました😊
睡眠の仕方で色々な病気が隠されているのですね！
じっとするとゾワゾワしてくるんです。疲れているときに出るのだと思ってました。
これ飛行機の中でも時々出て隣の方に行儀悪いと思われるのが嫌でした。
先生が検査を受けられるの、良かったです。sabo先生や赤ちゃんの力強し！大切な人がいるという気持ちが人を動かすのですね❤️
夜はもちろん昼寝をしようと思っても眠れず本当につらかったです。。
落ち着く声の方の音声配信を聴くと
すっと眠れるときもありました。
こどもが眠れるように、YouTubeのホワイトノイズをかけていますが、私にも効果があるように感じます。
https://kageki.hankyu.co.jp/sp/news/20240611_002.html
今は育休中ですが介護士を
しています。先生の放送を聞いて
知識を広げられたらなと思っています
いつも放送ありがとうございます😊
良い眠りのためにしてることは
寝室にスマホを持ち込まないことです
長年スマホのアラームで起きて
いましたが寝る前に考えごとをして
スマホで調べてしまう癖をどうにか
したくてスヌーズ付きの目覚まし時計
を購入して寝る前のスマホを卒業
しました。寝かしつけ中に子ども
たちとも向き合えるようになって
とっても良かったと思ってます😌✨