《1759》本当の回復とは「新たな生き方」を選ぶこと
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うつ病から回復する時、「早く元の自分に戻りたい」と願っていませんか？
精神科医の視点から、実はその考え方には「再発」という大きな危険が潜んでいることをお伝えします。
なぜなら、うつ病になる前の「元の自分」の生き方そのものに、無理があった可能性が高いからです。
本当の回復とは、「新たな生き方」を選ぶこと。「睡眠・働き方・人間関係」を見直し、負荷を調整した、より強くしなやかな「次の自分」になるためのヒントをお話しします。
精神科医の視点から、実はその考え方には「再発」という大きな危険が潜んでいることをお伝えします。
なぜなら、うつ病になる前の「元の自分」の生き方そのものに、無理があった可能性が高いからです。
本当の回復とは、「新たな生き方」を選ぶこと。「睡眠・働き方・人間関係」を見直し、負荷を調整した、より強くしなやかな「次の自分」になるためのヒントをお話しします。
AI目次
「回復」とは何か？改めて問う元の自分へ回帰の危険性とは？心身を強くする3つの秘訣新たな生き方を選択する勇気より強く、しなやかな自分へ
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「回復」について
コメント
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職場でストレス適応障害になり、結局異動して働き方のスタンスを変えた自分の行動を認めてもらった気がしてぐっときました。
今の職場では評価も受けており、以前の職場は向いていなかったんだと整理をつけています。
元の自分にならなくても、十分幸せに生きていけます。むしろ今の場所に適応しないほうがいいかもしれないです。
元に戻りたくてつらく感じる方のつらさが少しでもやわらぎますように。
頑固だからガンになる
ガミガミ怒鳴るから肺を病む
って斎藤一人さんが言ってました😌