1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:26
    2.

    初めのあいさつ

  3. 05:33
    3.

    照明を明るくするとポジティブな感情だけでなくネガティブな感情も強く感じるんです。お話ししたい事があっても相手をあまり刺激したくなければ暗めの部屋がお勧め!だとか。

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 04:43
    5.

    終わりのあいさつ/コメント返し

コメント

avator
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ロバータ あきら
2022年10月29日
私は寝る時、真っ暗にしますが、本を読みながら明るいまま寝てしまうのがほとんどです😅
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グミ
2022年10月28日
確かに、飛行機内で照明が消えると、おやすみモード💤になって、CAさんを呼んでお願いごとをする人も少なくなりますね🤫😃

私も明るい照明が好きです💖
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Aki
2022年10月28日
照明の明るさは感情に関係しているんですね!興味深いお話でした。私は怖がりなので明るい照明ではないと落ち着きませんが、生活に取り入れてみると違う感覚が生まれそうです^ ^ありがとうございます。
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中!
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め!

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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