10.25 良い思考のための捨て技は3秒ルールで/要らないモノの手放し方

10.31 恐怖と感謝は共存しない

10.27 "ねぎらい"のススメ その一言で救われる人がいる⁉️労いの効用

10.26 思いのほか凝っている〇〇周辺！ほぐすことの大切さ

10.20 身の回りの環境音でも瞑想できる。俯瞰する練習にピッタリ！

10.21 「座り過ぎ」ってそこまで悪影響なの？健康リスクの落とし穴、長い時間座り続ける事は寿命を縮めるリスクが❗️

10.19 ぼーっと景色をながめてても瞑想になる

10.12 寒い…なんだか体調が良くない、そんなときにはコレ

10.14 重い掛け布団で不眠症にもさようなら！重い布団には睡眠効果がある⁉️

10.10 マインドフルネスになれるオススメゲームアプリ

10.28 室内の照明の明るさで感情を調節出来る！

10.13 家選びという大きな決断こそ"今ここ"が大事と実感した話

10.18 自由とはなにか？「自らに由る」自由が手に入ると、信用・信頼され、いろんなことにチャレンジできる！

10.24 何を重視し何を重視しないかを伝えることが重要だ

10.11嫌なことがあっても、気持ちの切り替えがスムーズな人と苦手な人との違いとは？

10.7 悲しい音楽は好きですか？〜人はなぜ悲しい音楽を聴くの？

10.6 瞑想中「呼吸を意識する」の解像度が上がる話　Look at ではなく See で"見る"〔再放送〕

10.4 感動にたくさん出会おう！コミュニケーション力を上げて幸せな老後のために備える

10.3 自分自身に傾聴する時も受けとめることで優しくなれる