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10.6 瞑想中「呼吸を意識する」の解像度が上がる話　Look at ではなく See で"見る"〔再放送〕

15:25
3,939再生
#仏教 #まゆ #プラユキナラテボー #気づきの瞑想 #202210mind
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:39
    2.

    初めのあいさつ

  3. 07:35
    3.

    プラユキ・ナラテボー師が語る「気づきの力」気づけば修正できる、やり直せる、希望を描ける

  4. 05:35
    4.

    5分間瞑想

  5. 01:34
    5.

    終わりのあいさつ

    https://voicy.jp/channel/1167

コメント

avator
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イエネコ イリオモテ
2022年10月6日
ためになるお話ありがとうございました！今年の夏から瞑想を日課にしていまして、このボイシーに出会いました。とくに、ラベリングについて再度重要さを思い出しました。

初心者としては今後瞑想の効果についてどんなものがあるのか、人それぞれだとは思うのですが聴いてみたいなと思いました。

これからも楽しみにしています！
返信
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Tomoko
2022年10月6日
プラユキさんの本を(これも別のMayuさんの放送回から知り)、その時に2冊ほど読んだことがあります。お会いしているわけではないけれど、本の中での語り口調からも、何ともいえない「あたたかさ」を感じとりました💓今日お話のあった気づきと集中の違いは、私も目から鱗のポイントでした🌟集中することが、いつのまにか自分の心を縛る「執着」「我慢」「努力」のような重たいものになってたことに気づいて、まさに気づいたからこそ、それを自分の選択でやめられる❣️ってわかってホントに楽になりました♪
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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