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最近、眠りが浅いと感じる事があります🥺冬になれば羽毛布団の上に毛布を掛け、全体として重くなるので、眠りが深くなるかもですね💚
このコメントを書いた頃、夜中に寒くて目が覚める感じもしていたのですが、しばらくして、ニトリの夏仕様のシーツのせいだと気付きました。暑い季節になって、コレに替えた時は、ちょっとした感動があるくらいの違いがあるのです。まだ冬用のシーツにする季節でもないかと思っていましたが、替えてみたところ、良く眠られる様になりました😃
最近では、かつて通ったヨガの教室の様に、モフモフの小さなブランケットで頭部をくるんで眠りに着きます🥱💤
睡眠効果が上がっていたとは知りませんでした😸
これから寒くなるので、もっと重くします😅
ありがとうございます🙏