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10.19 ぼーっと景色をながめてても瞑想になる

12:19
3,336再生
#瞑想 #マインドフルネス #景色 #かい #ぼーっとする #202210mind
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:35
    2.

    始めのあいさつ

  3. 05:03
    3.

    変化し続ける意識を俯瞰すること

    https://note.com/kai_chan_/n/ne6f8bd2ed699
  4. 04:59
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 01:40
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

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Aki
2022年10月19日
瞑想について、わかりやすい例えでした。『あーそういうことか！』と納得できました。ありがとうございます。
返信
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かい@1日5分でマインドフルネス公式アカウント
2022年10月20日
そう言っていただいてとても嬉しいです！けっこう渾身の例えでした笑
コメントありがとうございます！
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ロバータ　あきら
2022年10月19日
瞑想のイメージ、勉強になりました👍
じっとしているのがもったいない気持ちがあり、なかなかぼーとして、空などを見ることが出来ません😅
心に余裕がないのですね😅
これからは、出来るだけぼーっとして瞑想したいものです😅
ありがとうございました🙏
返信
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かい@1日5分でマインドフルネス公式アカウント
2022年10月20日
じっとしているのがもったいないお気持ち、よく分かります。
僕はぼーっと景色を眺めるのが好きとは言っていますが、実際に景色を俯瞰して眺めているのは1分ないくらいだと思います！
けどそれで良いと思ってます！
瞬間的にも今ここのありのままに戻れればいいのかなと！
まとまりがないお返事ですいません笑
コメントありがとうございます！
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

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🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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