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2023年4月・バックナンバー

4.11 不安を生み出す自分ルール。縛られなくなると心配も薄れる

19:29
#瞑想 #マインドフルネス #不安の取り除き方 #ヨガ哲学 #あおば #202304mind
1日5分でマインドフルネス！
瞑想の習慣化ナビゲーター
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:27
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:29
    3.

    ルールを守ろうとする心の裏には、結果に執着し過ぎている気持ちがある

  4. 05:05
    4.

    ５分間瞑想タイム

  5. 05:26
    5.

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これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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実績)フレグランス、Voicy関連チャンネル等
2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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