TOPライフスタイルメンタル・心理学1日5分でマインドフルネス!8.27【あおば&おりえってぃ】朝の目覚めが変わる!意外な方法で睡眠の質を上げる🛏️18:35 2024年8月27日 2,210再生 問題を報告する 再生する シェアする ▪️口閉じテープはこちらhttps://item.rakuten.co.jp/hidekistore/compass1637388394/?iasid=07rpp_10097___eo-m0ab348f-5z-b550002f-970b-4dd0-921a-61002646b0b5もっと読むAI目次呼吸で脳を冷やす方法とは?5分間の瞑想タイムで深いリフレッシュ夏の寝苦しさ解消の秘訣自然音と癒やしの効果を実感睡眠の質を高める具体的な方法とは? #マインドフルネス #おりえってぃさん #あおば #202408mind #眠りの質向上 #口閉じテープ 1日5分でマインドフルネス!プレミアム放送配信中!00:051.タイトルコール01:082.初めのあいさつ06:583.マインドフルネスで当たり前におこなっている「呼吸」が翌朝の目覚めを良くしてくれるよ。04:524.5分間瞑想タイム05:355.頂いたコメントへのお返しhttps://mosh.jp/services/189326コメント感想・質問・応援メッセージを書こう ロバータ あきら2024年8月27日あおば先生 おりえってぃさん おはようございます😸エアコンを効かせて『酔寝』しています😅エアコンの温度は冷房24度で脳を冷やしています😅朝方寒くなり消す時がありますが😅寝ている時は、鼻呼吸していると思います。日常も鼻呼吸を意識して、焦らないように心掛けています😅ありがとうございました🙏アラーム⏰設定完了✅2返信
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エアコンを効かせて『酔寝』しています😅
エアコンの温度は冷房24度で脳を冷やしています😅
朝方寒くなり消す時がありますが😅
寝ている時は、鼻呼吸していると思います。
日常も鼻呼吸を意識して、焦らないように心掛けています😅
ありがとうございました🙏
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