「この先、自分の生き方に不安や迷いがある」方へのご提案です。

自分だけのフィルターを持ち、それに物事を通す作業をすると、
本当に自身の求めるものを探すことができる！
幸せな「自分の人生を生きる」実感が湧いてくると思います。
自分に自信が持て、迷いや間違いの少ない道を歩むことができそうです。

参考にさせていただいた著書は
ちきりん｜「自分のアタマで考えよう」
です。

自分軸がしっかりとしていれば、周りに影響されたり、
納得できない選択をしたりすることもありません。
幸せな「自分の人生を生きる」のはあなた自身です。
もし何かに迷いそうになったら、今回の放送でご紹介したヒント
⬆の著書も参考にしてみてください。

このチャンネルでは、
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポートしています。
こちらを毎日聞くだけで「５分間の瞑想セッション」が継続できます。

特に火曜日は
ヨガインストラクターであるあおばがヨガ哲学を元に
疲れた心が安心するような内容を発信しています。

・悩みを解消する思考法
・前向きになれるような考え方
・からだにアプローチをした心の整え方

■あおば（桑原かをる）
都内・千葉県など関東でヨガインストラクターとして活動。
ヨガスタジオやスポーツクラブで身体と心の健康をサポート、
共に成長し続けることを目指しています。

ヨガ指導は、経験に基づいた専門的なアプローチと温かいコミュニケーションを大切に、
ヨガの素晴らしさを共有し、共に成長し続けることを楽しみにしています。
プレミアムではリスナーさんと
「マイフルチャンネルヨガスタジオ」としてヨガの練習をおこなってます。


■あおばの頭の中はこんな感じ（note)
https://note.com/maro0209reo

■プレミアムはヨガ&夜瞑想
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■活動全般
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■活動場所
：ヨガスタジオ
　　バンデミエールヨガスタジオ　https://vende.jp
　　金町のにわ（noniwa)のヨガ　https://noniwa.studio/noniwas/

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