9.16 痛みとそれによる苦しみは別物⁈ 執着と嫌悪を手放せば、痛みはずっと楽になる

17:56

2024年9月16日

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AI目次

痛みと苦しみ…その違いとは？

執着と嫌悪を手放す方法

瞑想で得られる驚きの効果

5分間の集中瞑想で心身を癒す

苦しみからの解放…その鍵とは？

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   タイトルコール&初めのあいさつ
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3. 08:53

   3.

   捨てる練習　瞑想を続けると行き着く、感覚と感情は別物という気づきから、痛みと苦しみは別個と悟る　執着と嫌悪を手放せば、痛みを和らげ、今を100%愉快に楽しく過ごせる
4. 05:35

   4.

   5分間瞑想
5. 02:18

   5.

   終わりのあいさつ&コメント返し(ロバータあきらさん)

コメント

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ロバータ　あきら

2024年9月16日

まゆさん おはようございます😸

首からの左腕の痺れを感じる時があります。

薬漬けになる整形外科へは行ってません😅

もう一年程になりますが、かなり良くなっています。

マインドフルネスとヨガのお陰様とだと思っています👍

死はいつ訪れるかは分かりませんので、執着と嫌悪を捨てる練習をしながら毎日を楽しく過ごします😸

ありがとうございました🙏

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