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親友に語りかけるように自分を癒す方法5分間の瞑想で心を穏やかに自分を甘やかすことの重要性とは？頑張る自分を褒めてあげようリスナーからのコメントと感謝の言葉
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３ヶ月前の日記で笑いました😸
継続する為にあえて言います😸
神社⛩️からのコメントです😅
最近『よく頑張っているぞ』と自分褒めするようになりました😅
やはりご褒美は、1日の無事に感謝しながらの晩酌か🍺🍶
朝のいいお日様が当たって来ました😸
樺沢紫苑先生が『毎日を楽しむ』とYouTubeで言ってました😸
今日もアメリカ🇺🇸人を見習い楽しみます😸
ありがとうございました🙏
ちょっと引いて見れたし、自分の感情にフォーカスして労わるイメージかな。携帯に入れているアプリの瞑想コンテンツにちょうど良いのがあったので習慣にしてました。最近サボりがちなので、再び習慣化しなくてはと改めて思いました。