AI目次
省エネ脳の意外な働きとは?
脳を目覚めさせるエクササイズ
5分間の瞑想で心身をリフレッシュ
日常を豊かにする新しい発見
瞑想習慣化への第一歩を踏み出そう
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 00:50
    2.

    初めの挨拶

  3. 07:52
    3.

    脳は省エネ上手!脳を刺激するエクササイズ

  4. 05:12
    4.

    5分間瞑想

  5. 06:36
    5.

    終わりのあいさつ/ コメント返し

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コメント

avator
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くみくみ
2025年2月21日
あっくうさん、今日の配信もためになりました。有り難うございます🙇脳は省エネモードになるように出来てるとは驚きました。新しい事を少ししてみるのは大事なのですね。セルフケア難しいですが今は此方の瞑想タイムがセルフケアとしています。朝陽の風景とても美しいですね😊水平線から昇る朝陽、上にはお月様でしょうか?
パノラマな素晴らしい風景ですね。お写真有り難うございます🙏又お写真も楽しみにしていますね。
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bear
2025年2月20日
いつもと違う行動をする。
今日、初めてのお店に入りました。
風月堂のゴーフレットのお菓子を
安く買う事ができました。
ラッキーな日になりました❤️
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ロバータ あきら
2025年2月20日
あっくうさん おはようございます😸

脳の話には興味があります😸
何冊も本を買いました😅
思い起こせば省エネ脳使っています😅
しかし、最近は脳トレとして新しい事に挑戦しています😸
例えば、食べた事がない食べ物とか、若い人が聞く音楽を聞くとかです😅

これも認知症対策です😅
ありがとうございました🙏

追伸 素晴らしい月🌕と朝日🌅が写った写真ありがとうございます🙏
ベランダからとはビックリです😸
この風景を見ながらマインドフルネスしたら最高ですね👍
海のない奈良なので羨まし〜い😸

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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス!

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2026.9現在 チャンネル登録者 15,000人
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