2023年12月
12.18 酒、甘い物、過食…嗜好品を断つ瞑想/欲望を建設的な方向へ導き根本解決✨
19:53
1日5分でマインドフルネス!
瞑想の習慣化ナビゲーター
- 00:041.
タイトルコール
- 00:332.
初めのあいさつ
- 06:293.
欲望に善し悪しなし🍶エネルギーの向き先の問題🍫 まず骨盤を下方向に安定させ次に腰を伸ばそう🧘 綿本彰さん「Yogaではじめる瞑想入門」より
- 05:354.
5分間瞑想
- 07:145.
終わりのあいさつ&コメント返し(くみくみさん、ロバータあきらさん)
コメント
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