あおばさん、いつも寄り添ってくださるようなトピックをありがとうございます。今の私にピッタリ！ってことが本当に多くて不思議です。

｢1日5分でマインドフルネス｣チャンネル5周年おめでとうございます。
お蔭さまで、5分だから続けることが出来、波立っていた気持ちもこの朝の5分で我にかえり、なんとかなるさ(´˘` ")と穏やかに一日をスタートすることができています。
8人のパーソナリティの話題がそれぞれ個性豊かなのも楽しみのひとつです。これからも素敵な放送よろしくお願いします。

あおばさんへ。
いつももわかりやすくそして軽やかで実践出来る内容の配信を有り難うごさいます🙏
わかりやすい、取り入れやすい事が有り難いです。
安心感のある配信内容は私の心にそっと寄り添ってくださいます。

寝る前瞑想も呼吸でリラックスへと導いてくださりながらゆったりと出来るのが有り難いです。
痛みでどうしても身体に力が入りあちこち突っ張り緊張している身体をほぐしてくれる夜瞑想は助かります🙇
感謝です🙏

あおばさん おはようございます😸

体力とメンタル、どちらも大切ですね😅

体力はランニング、メンタルは本等で訓練をしていて、最近は『俺の事はほっといてくれ』と、開き直りメンタルになっていて少し楽ですね😅

斎藤 ひとりさんも『上機嫌の修行』を伝えているので私も出来るだけ上機嫌の練習をしています😅

辻 秀一先生は知りませんでした😅
YouTubeとTikTokを見るとメチャクチャ勉強になります👍

素晴らしい先生を紹介して頂きありがとうございました🙏

今日のYouTubeは辻先生です😸

アオバさん、いつもありがとうございます。
非認知能力の横展開出来るコトを目指して、先ずは瞑想で、しなやかなメンタルを目指し、今ここでいられる様心がけようと思いました。