あおばさん、素敵なお話ありがとうございます。私も今日から毎日自分に感謝してみようと思います。私は毎晩その日 良かった事を 3つ以上あげて眠りにつくようにしていますが、今晩からそれに自分への感謝を加えようと思います。「〇〇できてよかった」の代わりに「〇〇してくれて私ありがとう」と自分に言ってみようと思います。私は努力をしても思ったような結果が出せない事が多く、自分への評価が低いです。自分なんか感謝するに値しないと感じてしまいます。自分に感謝をする事で自己肯定感が上がったらいいなと思います。

あおばさん、配信有り難うございます🙇私も確かにそのような事があります。繰り返し拝聴しました。本物の自己肯定感の方法はとても有り難かったです。
これまで深く考えた事もなかったですが。人の言葉に振り回されない自分も大事なのですね？
やはり、マインドフルネスはこのような事にも繋がる。
大変参考になりました🙇
有り難うございます🙇

あおばさん おはようございます😸
三重県鳥羽市で旅ランニング後のコメントです🏃‍♀️

偽りの自己肯定感とは初めて聞きました😅

やはりついつい人の評価を気にしてしまい
　　　どう思われているやろ
と、自己判断してしまいます😅

最近は少しましになり
　　私は私
　　何を思われてもいい
と思っています😅
今日もランニングが出来て良かったです😸
自分ハグしておきます🫂

ありがとうございました🙏
ありがとうございました🙏