AI目次
若作りで脳と体を若返らせる方法とは?
脳年齢チェックで自身の状態を確認しよう
片足立ちでわかる脳の若々しさ
5分間の瞑想で心を落ち着かせよう
若々しく生きる秘訣:ココカツ流の健康法
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
  1. 00:04
    1.

    タイトルコール

  2. 00:33
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:43
    3.

    自分は若いと思うことは、脳にとてもいい刺激をもたらします。若作りで脳内のイメージを変化させてより健康に!

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 04:00
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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くみくみ
2024年2月2日
ここかつさん、はじめまして😊
多分初めてのコメントと思います。
若作りは良いのですね。
歳相応の服装になりがちですが。
私も最近はそんな感じになっていますが😓

好きな洋服はカジュアルかつ大人可愛い服装が実は好きです。

エレガントな洋服も好きですが😊
スカートを買ってもやっぱりパンツになってしまいます😓
テストはギリギリセーフでした😅
片足立ちはまだしてませんが。
最近は全くしてないので
オソロシイです😨
今日もためになる放送を有り難うございました🙇
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tenmi
2024年2月2日
ココカツさん  若い方とランニング🏃 素敵です。尻込みせず いろんなサークル 若い子達との交流をするマインドが、素晴らしいです👍
いつも実年齢より 若く見られるので 片足立ちもクリア🆑と思いきや ダメダメでした。ショック😨 
毎日 する事で訓練されると言うココカツさんのお話が一縷の望み
頑張ります💪
今日も素敵なトーク ありがとうございました😊
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mana
2024年2月2日
ここかつさんおはようございます。
若いことはとってもいいことですね。
歳相応でいこうとおもってましたが欲張りになろう!
返信
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ロバータ あきら
2024年2月2日
ここかつさん おはようございます😸

いや〜本格的に器械体操をしていたんですね😸
すごすぎる😅

若作りをしております64歳ちょいワルジジイです😅

着るもののほとんどが『赤🟥』です😅
時計も赤です🕰️

利点は、待ち合わせの時は、早く見つけられます😸

まずは外見からです😅

気持ちも自称25歳です😅

チエックリストですが、危ないところです😅

目をつぶっての片足立ちはダメでした😅
老化防止の為に練習します😅

それと、老化防止にはワクワクする事に心がけてます😸

ありがとうございました🙏
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今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

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