AI目次
共感疲労とは何か？そのサインを見極める５分間の瞑想で心を穏やかに共感疲労からの回復方法視聴者からのコメントに答える心と体の声に耳を澄ませて
AI目次インフルエンザ異例の早期流行！その背景長雨が招く感染拡大と換気の重要性脳機能低下？室内のCO2濃度が招くもの感染症予防！「窓と呼吸」習慣化の秘訣心身を調える5分間呼吸瞑想の実践AI目次知られざる睡眠の科学的仕組みとは眠ろうとするほど眠れない心理の罠質の良い眠りへ導く小さな習慣の力眠れない夜に避けるべきNG行動とは心と体を整える5分間瞑想の実践AI目次イメージ力の定義と重要性「やりたい」と「できる」のギャップ未来を鮮明にする「材料」の集め方疑似体験と出会いが拓く「ありえる」「当たり前」を広げ夢を叶える秘訣AI目次人生100年時代のリアルと問い「よく生きる」の曖昧さと重圧急ぐ人生と「急がない」選択人生の長さと「今日の質」の関係「今この時」を味わう瞑想へAI目次マインドフルネスにおける「手放す」の意味一遍上人と念仏札を拒んだ僧の出会い相手の心を変えようとした一遍上人の葛藤熊野で悟った「他力本願」の真意とは現代に通じる「手放す」態度と実践の鍵AI目次「私は」ではなく「あなた」で自分を見つめる研究で判明！自己と距離を置く視点とは心と体を整える5分間マインドフルネスNetflixドラマ「T革」が示す多様な視点「見たいものしか見えない」SNSの心理学AI目次メメント・モリ：死を想うことの意味生と死のコントラストが人生にもたらすものスティーブ・ジョブズも実践した「死の逆算」「今」を変える！メメント・モリ思考で行動リスナーと語る年齢と充実した生き方AI目次中秋の名月：昔の日本人が愛した理由月見文化の変遷：貴族から庶民へウサギとかぐや姫が示す「月の物語」現代人が「ただ月を見る」心の効用沢田健二と語る懐かしき友との再会AI目次Kバレエに学ぶ大人の挑戦競争超え自分軸で楽しむ秘訣50代から輝くシニアの多様な挑戦困難な時こそ「今」を楽しむ視点平和を願う心と過去からの学びAI目次効かないボタンを押し続ける心理コントロールの錯覚が生む行動不安を解消する無意識の行動待つことの重要性、瞑想の役割瞑想と実生活、穏やかさの追求
漢字→感情移入です🙏
人の事を受け止めて自分を苦しまない事と言われました。
私はリハビリ担当の方は私を良く見ていたのだなと思いました。
言われてズバリ昔からそのような傾向がありました。これまで経験した人生が辛さの連続のせいか？わかりませんが。
今日の配信も大変有り難うごさいます🙇
あおばさんは私の事をご存知な位先週に続きズバリです。
対応の仕方参考になりました🙏
感謝です🙏
まさに私は共感疲労になる傾向もあります。
人様の辛い話しを聞けば漢字移入してしまいます。
自分もきつくなる事が多々あります。
最近では親族の不幸があり
話しを聞いて身体にこたえたりしていました。
自分の今の体調痛みもある中でかなりきつかったです。
入院していた時には自分の身体がどうにかなりそうな時に他の患者さんの辛そうにしている姿を拝見し私がその患者さんの表情を見て今日はきつそうにされてるとリハビリの方に話したら
リハビリ担当の方から
５時30分から17キロランニングしてヘロヘロ🥵スタバからのコメントです😸
今日ランニング中に閃いたのですが、『ランニング中1日5分を連続して聴き、パーソナリティさんたちの名前を言い、その後に有難うを言う』です😸
例えれば、パーソナリティで言うと、配信中『あおばさん 有難う』の繰り返しの掛け声です😸
こうすると体にマインドフルネスが染み込んでくるのでは😅
今日の配信の『共感疲労』も初めて聴きましたが、年齢的なのかあまりありません😅
ありがとうございました🙏